Rachel Zurer lär sig vikten av mindfulness vid en drömlik flyktyoga-reträtt i Guatemala.
Det är omöjligt att säga vad som väcker mig varje morgon i veckan jag tillbringar på Villa Sumaya retreat center i Guatemala, men det är aldrig mitt larm. När jag dyker upp ur sömnen låter jag blicken njuta av utsikten framför mig, ut genom den vidöppna balkongdörren med utsikt över sjön och hennes skyddsvulkaner. Ännu en dag med mindfulness väntar på denna kraftfulla, vackra plats.
Lago de Atitlán, i det västra höglandet, är känt som en energivirvel. Man skulle tro att det skulle göra det till en aktiv, virvlande plats, men det viktigaste jag märker är en djup, smittsam fred. Wendy Stauffer, Villa Sumayas ägare, förklarar för vår reträttgrupp (hon är värd 30 per år) att sanskritordet sumaya betyder "efterlängtad dröm."
Det passar. Dagarna här flyter som en vinyasa-övning, varje bit en ny möjlighet för mindfulness, utforskning, hängivenhet, ödmjukhet, att lossna och märka vad som finns inom. Schemat uppmuntrar bra vanor, med meditation, yoga två gånger om dagen (en flödesklass på morgonen, återställande på eftermiddagen), kreativa skrivsessioner (en del av detta reträttens tema) och hälsosamma vegetariska måltider.
Vi tränar främst i Blue Tiger Temple, mina drömmars trägolv, glasväggade yogastudio. I en riktning tumlar en liten bäck genom en bambudjungel; i en annan, sjön varnar mot en brygga. Vår sista natt tillsammans samlas gruppen i Tara-templet, en mindre studio på tredje våningen som känns som ett trädhus. Vi skrattar, gråter och förundrar oss över kraften i bara sju dagar att dyka upp på mattan och dela goda vibbar. Jag är tacksam mot Villa Sumaya för den bästa veckan i mitt liv, en som visade mig hur transformativ en daglig praxis kan vara. Jag mediterar varje dag nu och gör mer asana än någonsin. Även om jag är tillbaka på att behöva mitt larm, råder det ingen tvekan: Jag har aldrig varit mer vaken. (För mer information, besök villasumaya.com.)
Se också 11 Yoga Retreats som du faktiskt kan erbjuda
Villa Sumaya Must-Dos
Drick hemlagad kombucha.
Det finns ett pund frukt i varje sats med jordgubbe-ingefära kombucha från centrumets snackbar. Det är en av de godaste rengöringsdryckerna du någonsin kommer att prova.
Delta i en Maya eldceremoni.
Ägaren Wendy Stauffer underlättar ceremonierna med en lokal shaman. Ta med en avsikt, skriv ner de saker du vill kasta, bränn papperet och förbered dig på att lära dig något om dig själv ($ 150 för upp till 12 personer).
Ta en dagsutflykt till San Juan.
Använd offentliga båtar eller en vattentaxi för att nå denna charmiga stad, som kräver en 45-minuters resa runt sjön. Områdets många kvinnokollektiv specialiserar sig på avancerade, naturfärgade textilier som gör perfekta minnessaker.
Se även Reflect + Renew i Rishikesh, Indien
