Dean Lerner svar:
Kära Jackie,
Vid ledbyte är det en bra idé att fråga eleverna om förslag, begränsningar eller kontraindikationer som deras läkare uttrycker. Även om sådana operationer är vanliga kan individuella omständigheter variera, och typ av protes och andra faktorer påverkar flexibilitet och rörelse.
Se särskilt vilken grad av flexibilitet som är säkert möjligt med ersättningsknäet. Detta varierar i allmänhet från 120 till 155 grader av flexion, 110 grader anses vara funktionella om än ganska begränsande. Sådan information kan vara till hjälp för att förstå begränsningarna och arbeta med dina elever.
Var särskilt uppmärksam på varje elevs hållning och inriktning när du undervisar, särskilt i lederna ovanför och under ersättningsleden. När det gäller knäna betyder det anklar och höfter (och under- och överben). När dessa är ordentligt inriktade känner eleven ingen belastning på knäna. Om eleven har snäva höfter eller problem med anklarna bör asanasna modifieras så att dessa områden kan öppnas och stabiliseras ordentligt för att förhindra belastning på eller felaktig rörelse i knäna. Använd en stol eller häst för stöd så att eleven är stabil och var uppmärksam på korrekt inriktning.
Se också till att dessa studenter övar poser som förlänger och förstärker hamstrings och quadriceps, som vanligtvis försvagas av kirurgi. Om det behövs, stödja de poser som kräver djup böjning, såsom Malasana (Garland Pose), där ett block placerat under skinkorna kan ta bort vikt eller potentiell belastning i böjningen. En sådan övning hjälper till att stabilisera och kontrollera knäleden och maximera och utveckla ett hälsosamt rörelseområde.
Certifierad avancerad Iyengar-instruktör Dean Lerner är meddirektör för Center for Well-Being i Lemont, Pennsylvania och undervisar i workshop i hela USA. Han är en långvarig student av BKS Iyengar och tjänstgjorde en fyraårsperiod som president för Iyengar National Association i USA. Dean är känd för sin förmåga att undervisa yoga med tydlighet och precision samt värme och humor och har genomfört lärarkurser på Feathered Pipe Ranch i Montana och andra platser.
