De 10 yogasekvenserna som vann 2016

Med lika mycket yoga som vi publicerar (och övar) om året vet du om en sekvens gör vår topp 10-lista över årets slut, det är värt att spara. Ta bort dessa 10 övningar där du kommer att kunna hitta dem när du behöver ett beprövat flöde.

Se även  Spara dessa för en stressig dag: YJ: s topp 10-meditationer från 2016

1. Gary Kraftsows läkningssekvens för att lindra halsen + axelvärk

1/10

Rekommenderas

Konversationen om samtycke och beröring i yoga
Vanda Scaravelli
Kathryn Budig Challenge Pose: Partridge Pose