Öppna höfter + axlar för duva poserar (Kapotasana)

Fortsätt att öppna dina höfter och axlar och lindra dig i backböjning, med dessa förberedelser för Pigeon Pose (Kapotasana).

FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA  Ändra kamelposition (Ustrasana)

NÄSTA STEG I  YOGAPEDIA Challenge Pose: Pigeon Pose (Kapotasana)

SE ALLA INSKRIFTER I  YOGAPEDIA

Låg utfall

1/3

Rekommenderas

22 nybörjare poserar varje yogi behöver veta
Kathryn Budig Challenge Pose: Scorpion in Handstand
Höstjämndagsflöde: 4 poser för balans