Sånt är livet! Det kommer alltid att göra. Du blir avskedad, förrådd, krossad. En älskad dör. När ditt system är överväldigat av ångest kan du stiga över leran. Oavsett din brytpunkt, din djupaste punkt av depression, låt det ta dig dit det verkligen vill att du ska gå - UPP! Stå upp och nå handen till det osynliga, okända stödet som finns där och vänta på dig.
Se också 8 saker du kan göra för att höja din vibration i tragedins vakna
Öppna vad intensiva känslor erbjuder
Mina erfarenheter av djup sorg och förlust har fört mig närmare min andliga koppling. Dessa mentala och känslomässiga sammanbrott var välsignelser. Naturligtvis är det svårt att se det just nu. Men kanske är vi inte avsedda att se det. Det är tänkt att kännas, uttrycks och släppas. Under dessa tider överlämnar jag om och om igen till den andliga anslutning som är tillgänglig för oss alla.
Har du haft en smak av nektaren? När livet flyter och du känner dig mjuk, men ändå stark och ansluten till alla? När du känner att du har kommit hem? Det är så jag upplever det. Om du sätter på dina ”tillfälliga glasögon” för att se igenom överflödet av känslor, kommer du att se att vi alla är begåvade med en stor mängd gudomlig energi. Hur du väljer att flytta denna energi kommer att hjälpa till i din läkningsprocess.
Utnyttja visdom och magi hos ditt inre barn, 6-åringen som inte har släppt magi och visdom. Det barnet vet hur man går igenom en sammanbrott och återgår till glädje och anslutning igen. Att kanalisera ditt inre barn är själsarbete som kopplar dig igen till din förmåga till förundran, glädje, oskuld, känslighet och lekfullhet.
Se även En guidad meditation om sorg
Ditt inre barn har inget filter och vet att du behöver släppa känslor istället för att hålla fast vid dem. Att veta detta och omsätta det i praktiken för dig närmare din andliga anslutning. Lita på ditt inre barns visdom, låt henne faktiskt ha ansvaret. Låt dig ha den uppdelningen, med vetskapen om att det finns ett genombrott runt hörnet. Här är fem sätt att engagera och använda energin i din sammanbrott för att komma närmare den gudomliga förbindelsen som väntar på dig på andra sidan.
5 sätt att göra en uppdelning till ett andligt genombrott
- Omfamna den livsförändrande magin med rensning!
Ge mentalt och fysiskt bort det som inte tjänar dig. Rensa känslor, dåliga vanor, självbegränsande övertygelser, till och med röran i ditt hem och människorna i ditt liv som inte stöder. Skapa ett säkert och heligt utrymme att gråta - släpp ut det och släpp det. Jag är en uppmuntrande av raserianfall och skriker ut smärtan (naturligtvis i en säker miljö). Öppna det fysiska och mentala utrymmet och se nya gåvor och stödjande människor magiskt dyker upp. Oroa dig inte för hur länge du har varit vän med Becky med bra hår och dålig attityd. En annan vän kommer som kommer att lyfta dig, som du henne.
- Bli fysisk!
Återanslut med din fysiska kropp. Gå, vandra, yoga asana, kampsport, hoppa på studsmatta eller dansa! Koreografer ditt liv från isolering, låt rörelse vara din räddande nåd. Depression är stagnation och motsatsen är rörelse.
- Hitta en guide.
Sök den vägledning du kanske har undvikit eller skjutit upp. En livscoacher, en mentor, en lärare kan vara det som hjälper dig att återansluta. Kvinnor, låt oss inse det, vi är pratare och vi kan släppa genom att kommunicera och prata ut det. Använd denna nya energi för att fokusera på ditt andliga centrum.
- Utnyttja din kreativitet.
Måla, skriva, dansa, spela ... omfamna din innovativa sida. Inte din grej? Prova att skapa en grupp online eller gå med i en grupp och hjälp med att skapa programmet och evenemangen. Sök efter sätt att bli inspirerad, att vara kreativ och att bredda dina medfödda talanger. När du utnyttjar inspiration, utnyttjar du din egen gudomlighet.
- Var försiktig med dig själv och öva självvård.
Självvård är en väg för att höja din vibration. Vårda och lugna dig med bad, promenader, kittlar och naturligtvis älskling - med eller utan en partner. Spela med nöje. Sensuell dans, självmassage, vidröra dina erogena zoner för en snabb kittling, lukta och smörja dig själv med eteriska oljor, fjäder i ansiktet kommer att vara - det här är alla sätt att stärka dina sinnen och uppmuntra dig.
Se även Lär dig värdet av andlig kapitulation
Hemalayaa ger tusentals människor internationellt med sin unika blandning av traditionella och moderna livsstilsprogram, workshops och videor. Hon spelar i många DVD-skivor. Hon är också värd för sitt eget TV-program, "BollyBlast", vilket ger konditionen en helt ny nivå av kul, inklusive dans, yoga och bekräftelsebaserad rörelse. Hon ger sina elever verktyg för att uppleva ett balanserat tillstånd av att vara, sann självacceptans och en passion för livet. Hennes specialitet är att stödja kvinnor i deras fulla potential att förkroppsliga deras läckra drömliv. Behl tränade med Shiva Rea, Atma Yoga, Lulu Bandhs i Ojai, Kalifornien och flera andra.
Redaktörens anmärkning: Den här artikeln gäller de dagliga och situationella spärrarna vi alla möter i livet. Om du lider av svår depression kan du behöva söka professionell hjälp från en läkare.
