Känner du att du har tappat din känsla av själv i bullret från sociala medier eller samhälleliga förväntningar? Det är dags att gå på mattan och återkräva vem du är. Gå med i författaren och yogaläraren Rina Jakubowicz för Empowered Vinyasa: Journey to Your Highest Self, en serie med tio yogakurser och följeslagare dharma-samtal som nollställer principerna för yogafilosofi - från Bhagavad Gita och den hinduiska andliga traditionen Vedanta - som är väsentliga till självutforskning. Registrera dig idag!
Skilsmässa är inte lätt för någon. Det är ett sönderfall av ett ideal som vi har skapat i vårt huvud. Det är verklighetens starka och skarpa klack i ansiktet. Det är ett ögonblick av sanning - den typ av sanning som vi ofta inte gillar att acceptera. Men i slutändan är det bäst om vi lär oss av det. Listan över lärdomar som jag lärde mig från min egen skilsmässa är oändlig. Nedan följer tre av de stora sakerna som hjälpte mig att bli den kvinna jag är idag.
Kärlekslektion 1: Kärlek finns i många former.
Jag lärde mig att kärlek finns i många former. Och inte all kärlek är tänkt att vara ett romantiskt partnerskap. Min före detta man och jag hade en djup kärlek till varandra; det var bara inte romantiskt. Våra kärleksspråk och natur var olika och vi kunde inte hitta en mellanliggande väg som vi båda förstod. Vi studerade båda yoga och några andliga texter så vi hade respekt för varandra och ville göra det som var i den andras bästa. Jag visste att jag inte passade rätt för honom och tvärtom. Så det var bäst att gå vidare medan vi fortfarande var unga (27) och hade lite livsgnista kvar. Ingenting skadligt eller traumatiserande hände i det femåriga förhållandet, så under medlingen var vi båda villiga att ge den andra det vi hade. Det var en vacker gest som vi delade om att ge kärlek. Jag lärde mig att älska och släppa taget.
Se även Låt allt gå: 7 poser för att frigöra traumer i kroppen
Kärlekslektion 2: Jag har en skyldighet att vara trogen mot mig själv för att få ett förhållande att fungera - eller sluta.
I de flesta av mina tidigare relationer skulle jag gå vilse i min partner och jag skulle ge upp vem jag var för att forma mig till dem. Jag gjorde samma sak i mitt äktenskap och jag var tvungen att kämpa för att få tillbaka det jag förlorade. Min före detta make tog det inte från mig. Jag gav villigt upp det. Men efter skilsmässan lovade jag mig själv att jag inte skulle låta detta hända igen. Jag gick igenom många månader av depression och djup smärta. Men jag använde den tiden för att arbeta med mig själv och ”inte ta förlorad denna skilsmässa” - de sista orden som min före detta make sa till mig när vi gick från varandra. Han visste att mitt behov av att hitta mig själv var den främsta anledningen till vår separation. Jag höll mitt ord och arbetade varje dag på mig själv - oavsett hur smärtsamt det var att möta alla mina misstag, skuggor och rädslor. Från den djupa smärtan kom så småningom djup fred. Det var värt varje tår.
Jag var tvungen att hålla det löftet till honom och mig själv. Och nu måste jag vara trogen mot mig själv i ett förhållande genom att hitta en dans mellan att hålla mitt utrymme och att ge mig själv. Jag brukar vara en givare och hjälpare och ibland sprider jag mig för tunn. Skilsmässan hjälpte mig att fylla i mina reserver igen.
Se även Rina Jakubowicz: Find Empowerment Through Poses
Kärlekslektion 3: Relationer, som allt, är permanenta.
Jag var tvungen att lära mig att acceptera att saker alltid kommer att förändras oavsett hur mycket vi vill att det ska vara annorlunda. Jag var den första av mina vänner som fick skilsmässa och även om det kändes som rätt sak, kände jag mig fortfarande som ett misslyckande. Jag var tvungen att arbeta igenom den besvikelsen, den tillfälliga smärtan och den skuld jag kände för alla de pengar som mina föräldrar hade spenderat på vårt eget bröllop och handpenningen för vårt hus. De var mer än generösa och det vägde tungt ett tag. Lyckligtvis var mina föräldrar superförståelse och ville bara att jag skulle vara lycklig. Deras icke-koppling till väl förbrukade pengar (även när vi inte har så mycket av det) har alltid varit ett kraftfullt exempel för mig på sann välgörenhet.
Överenskommelsen i mitt äktenskap hjälpte mig att lära mig att värdera varje ögonblick efteråt med min nästa pojkvän och i mitt förhållande nu. Jag tänker inte att mitt nuvarande förhållande kommer att vara för evigt. Det finns ingen saga mer, och jag är så tacksam för den här lektionen. Det finns arbete och mer arbete i en relation. Ett moget förhållande vet att det kommer att bli ett slut - antingen genom död eller val. Så jag uppskattar varje ögonblick jag har med honom eftersom det inte kommer att vara för evigt.
Jag har aldrig hört talas om en mer kärleksfull skilsmässa än min. Ingen tror mig när jag berättar om min historia. För den här upplevelsen och för många fler som hjälpte till att forma vem jag är idag är jag tacksam. Jag lärde mig att jag kan övervinna de mörkaste platserna i mig och också se att ljuset i slutet av tunneln verkligen alltid är ljuset i mig.
Se även 7 meditationer för relationsfrågor som vi alla har haft
Om vår författare
Rina Jakubowicz är känd för sitt livfulla och upplyftande förhållningssätt till yoga. Hon är en internationell tvåspråkig yogalärare, Reiki-utövare, motiverande talare och författare. Hon har varit lärare för lärare i över elva år och presenterat på Wanderlust Yoga Festivals, Himalayan Institute, Omega Institute, Yoga Journal Conferences, i hela USA och i länder över hela världen som Chile, Puerto Rico, Mexiko och Andorra. Rina är en Gaiam TV-presenterad lärare, yogaexperten på Univisions Tu Desayuno Alegre, och en regelbunden bidragsgivare för Yoga Journal Online och MindBodyGreen. Hon var Yoga Journals omslagsmodell i mars 2015, Yoga Journal Spaniens omslagsmodell i februari 2016 och presenterades i februari 2016-upplagan av Yoga Journal Ryssland. Du kan se Rina i Origin Magazine, Mantra Magazine, Glam Belleza Latina, Revista Mujer,bland andra publikationer världen över. Hon grundade Rina Yoga 2005, som framgångsrikt drev 3 olika studioplatser i Miami-området 2005-2016, och valdes till en av södra Floridas Business Leaders Movers and Shakers 2011. Rina skapade också yoga-appen Snooze Yoga och en banbrytande yogalärplan för barn och tonåringar, Super Yogis 'Schoolhouse. Rina kommer från Miami, FL men bor nu i LA, där hon undervisar på Electric Soul Yoga.FL men bor nu i LA, där hon undervisar på Electric Soul Yoga.FL men bor nu i LA, där hon undervisar på Electric Soul Yoga.
