Avstängningen av coronavirus gör att vi längtar efter djup vila, stressavlastning och välbehövliga ögonblick. Från övernaturliga thrillers som kallar på kristaller och pranayama till mer seriösa dokumentärer om Bikram Choudhury och Osho faller, det finns något här för alla.
På Netflix
Om Yoga: Fredsarkitekturen
Om du ännu inte har sett den här dokumentären 2017 baserad på fotografen Michael O'Neills bok med samma namn är det dags. O'Neills decennielånga fotografiska utforskning av övningsstilar från världsberömda yogamästare resulterade i 2015-tomen, som innehåller 200 fotografier av berömda yogier som BKS Iyengar och designern Donna Karan. On Yoga: The Architecture of Peace skildrar O'Neills ansträngningar bakom linsen för att fånga en mängd olika utövare och visar framträdanden från kommentatorerna Deepak Chopra och Elena Brower.
Se även Ljus på Iyengar
Goop Lab
Om du har hållit ett öga på Gwyneth Paltrows ofta kontroversiella moderna “wellness” -konglomerat under det senaste decenniet, bör följande inte bli en chock. Efter att ha tagit itu med en mångfacetterad redaktionell plattform och podcast - plus en massa märkesvaror och samordnade pop-up-butiker - ger Goop nu sin underskrift om holistisk hälsa till Netflix med ett nytt dokumentär som heter The Goop Lab . Medvärdar Paltrow och Elise Loehnen (Goops chef för innehållsinnehåll) dyker djupt in i ämnen relaterade till fysisk och andlig välbefinnande genom intervjuer med läkare och forskare. Se upp, Dr. Oz.
Kamrar
Skandalfans känner till skådespelaren Tony Goldwyn som den charmiga ledaren för den fria världen. Men med släppet av Netflix's Chambers har den tidigare knäppta chefen gått in i ett helt kristallfullt territorium. Som sörjande far Ben Lefevre lutar Goldwyn sig på Kundalini-andningspraxis och bar överkroppsmeditationer för att klara förlusten av sin tonårsdotter Becky. Den övernaturliga thrillern avslöjar de mystiska omständigheterna bakom Beckys död och de paranormala visioner som uppstår när en annan tjej får sitt hjärta i en nödtransplantation. Även om det inte är din benkylande TV kan du fortfarande uppskatta Lefevres engagemang för salviaförbränning.
Se även Vilken typ av kristall behöver du?
Jag är Maris: Porträtt av en ung yogi
Få berättelser om att kämpa med mental hälsa visar sig vara lika upplyftande som jag är Maris: Portrait of a Young Yogi , en dokumentärfilm som följer 17-åriga Maris Degener när hon grips av kronisk ångest och en nästan dödlig ätstörning. När hon hade nått grundskolan, eskalerade det som hade börjat som generaliserad rädsla till fullblåsta panikattacker, senare mani-festing som skärning, rensning och andra former av självskada. I stället för att fokusera på huvudpersonens trauma utforskar filmen, som slog Netflix efter ett år på festivalkretsen, eftertänksamt Degeners psykologiska, fysiska och andliga läkning genom yoga.
Efter att ha blivit en licensierad instruktör vid 16 års ålder började Degener blogga om sin resa och skapade nationella rubriker för hennes frispråkiga blogginlägg och sociala medier som syftade till att desigmatisera psykiska problem. Doktorn erbjuder en insiktsfull inblick i livet mitt i en psykologisk kamp och lyfter fram potentialen för skönhet efter smärta. Ta med vävnader.
Se också 1 av 5 vuxna lever med psykisk sjukdom. Dessa yogier bryter stigma.
F + A med Maris
Maris Degener var bara 17 när hon spelade i I am Maris . Här diskuterar den 21-åriga vinyasa-läraren om inkludering i yogamiljön, representation i media och nya gränser i hennes liv efter film.
YOGA JOURNAL: Hur känns det att se filmens budskap resonera med människor över hela världen?
Maris Degener: Det kändes riskabelt att göra en film om ätstörningar som inte romantiserade denna sjukdom med dramatiska viktminskningsbilder eller något liknande, och jag är stolt över att ha stått vid mina avsikter. Jag tror djupt på filmen, men jag är nu mer medveten om betydelsen av representation än när jag gjorde filmen. Min positionalitet är komplicerad. Å ena sidan målar filmen exakt en mycket privilegierad bild av mitt liv: Jag växte upp i ett välmående samhälle och jag hade full tillgång till medicinsk behandling. Men det visade inte alla mig. Det berättade inte historien om min [mammas] familjs invandring från Mexiko. Det visade inte att jag kämpade med min sexualitet.
Se även 7 sanningar om ätstörningar som alla yogalärare behöver veta
YJ: Hur har denna erfarenhet format din undervisning?
MD: Jag kom ut som en queer person förra året. Yoga är till stor del baserad på satya eller att leva din sanning. För att lära ut detta måste jag vara ärlig mot mig själv och världen om vem jag är. Yogasamhället i väst är ofta mycket homogent - eller beskrivs på det sättet. Om jag kan vara öppen om vem jag är och hur jag har accepterat mig själv kan det hjälpa andra att känna sig trygga och välkomna till övningen. Det gör att jag kan vara en starkare röst för dem som ofta inte är representerade i samhället.
Se även 10 kraftfulla (och bemyndigande) poser för stolthet
Bikram: Yogi, Guru, Rovdjur
En djupt störande blick i uppgången och nedgången av Bikram Choudhury, denna dokumentär berättar om den mörka sidan av Bikram, skaparen av Bikram Yoga - en sekvens med 26 ställningar i ett rum uppvärmt till 105 °. Oavsett om du redan känner till skandalen eller hör för den första gången, tittar du på Birkam: Yogi, Guru, Predator kommer att ändra ditt perspektiv på Bikram Yoga och mannen bakom den.
Se även Bikram yogafiler för konkurs - medan flyktig grundare enligt uppgift gömmer sig i Acapulco
Läka
Världen är en stressig plats, vilket leder till utbrändhetsinducerade sjukdomar, mental trötthet utöver kroniska sjukdomar och en massa mediciner som lovar en flykt från all smärta. Heal lyfter fram skrämmande historier om vardagliga människor som övervinner sina sjukdomar genom mindfulness, meditation och yogapraxis istället för att använda en oändlig läkemedelslista. Hör från hyllade läkare, forskare och andliga författare, inklusive Deepak Chopra och Bernie Siegel, om hur tro på dig själv kan förändra ditt liv.
Se även varför fler västerländska läkare ordinerar nu yogabehandling
Wild Wild Country
Detta är en binge-värdig serie om den indiska Guru Bhagwan Shree Rajneesh, allmänt känd som Osho, och kulten han bildade. Osho och hans anhängare flyttade från Indien till Antelope, Oregon, och startade en kommun i böljande kullar som senare blev en självförsörjande stad som heter Rajneeshpuram. Men medan samhället hade värderingar rotade i medkänsla och delning, gjorde skuggiga metoder dem snabbt till ett mål för den federala regeringen. Vad som utrullas i Wild Wild Country är en berättelse så galen att du måste se det för att tro det.
Gå med mig
Har du någonsin undrat hur det är att vara en buddhistmunk? Walk With Me tar dig med på en resa in i ett klostersamhälle, och upplevelsen känns som en meditation i sig själv. Zen-buddhistmästaren Thich Nnat Hanh delar sin visdom med dig medan Benedict Cumberbatch berättar munkarnas inre tankar i samhället. Det ger en kraftig ökning av mindfulness för vad du än befinner dig i.
På Amazon Prime
Vakna: Yoganandas liv
Paramahansa Yogananda är en legendarisk figur i modern yogas historia och introducerar miljontals människor i väst till Kriya Yoga och meditation. Vakna: Yoganandas liv handlar om sin egen resa till upplysning och de prövningar och svårigheter som han mötte när han sprider sitt budskap om att någon kan uppnå ett högre medvetande runt om i världen. Hans självförverkligande gemenskap och bok, en självbiografi av en yogi , förbättrar fortfarande människors liv fram till i dag.
Se även Varför Paramahansa Yogananda var en man före sin tid
Ät be älska
En film som inte behöver introduceras, Eat, Pray, Love är en kultklassiker i yogamiljön som gav tusentals människor energi att pilgrimsfärd över till Indien och Bali för att fördjupa sin övning och introspekt.
På Apple
Guds andedräkt: En resa till ursprunget för modern yoga
Denna dokumentär berättar historien om hur modern yoga fick fotfäste i världen. Legender som BKS Iyengar, Pattabhi Jois och TK Sribhashyam diskuterar sina erfarenheter med att öva och undervisa yoga i början. Andningen av gudarnas arkivfilmer av T. Krishnamacharya och hans skola delas för att hedra ”fadern till modern yoga.”
Yogawoman
Kvinnor utgör en stor majoritet av yoga-utövare i väst, men män får ofta rampljuset när det gäller att vara guruer och kända lärare. Denna dokumentär berättar historien om kvinnlig empowerment i yogamiljön och hur kvinnor kan komma till sin makt genom övningen. I Yogawoman, lyssna på inspirerande ord från lärare som Seane Corn, Elena Brower och Sharon Gannon när de bevisar att yogakvinnor kan förändra världen.
Se även Hur man går in i din kvinnliga kraft med Dakinis visdom
Old-School DVD-skivor
Yoga avtäckt
Denna omfattande tre timmar långa dokumentär täcker historien om yoga, från antiken till modern tid. Den beskriver de många olika sätten som praxis har utvecklats och lyfter fram dess terapeutiska fördelar. Yoga Unveiled är en resurs som kan användas under din yogalärarutbildning eller om du bara vill lära dig mer om yogas rötter.
Uppdaterad av Kyle Houseworth.
