Hemlighet nr 1: Vakna upp innan solen. ”Jag vaknar innan solen stiger för att jag gillar att se den stiga upp”, säger Tao Porchon-Lynch. ”Genom att observera naturen kan jag känna en livskraft. Jag tittar utanför mitt fönster mot himlen och säger till mig själv att det här kommer att bli den bästa dagen i mitt liv. Då plockar jag ofta upp min dagbok och skriver något som kommer upp i mitt sinne som ligger i mitt hjärta. ”
Hemlighet nr 2: Var tacksam och optimistisk. Tao Porchon-Lynchsays lärde hon sig vikten av att förkroppsliga båda dessa egenskaper från den tid hon var barn. "Jag växte upp av min moster och farbror, och min farbror började varje dag med," Det är en vacker dag, eller hur? ", Säger hon. ”Nu gör jag detsamma och jag gör det med ett leende. Jag tror att nyckeln till ett långt liv är positivt tänkande. ”
Hemlighet nr 3: Släpp inte förrän i morgon vad du kan göra idag. När Tao Porchon-Lynch har något att göra, säger hon att hon gör det direkt - hon fördröjer aldrig. "Jag vill inte sitta där och hoppas, önskar och slösar bort tid", säger hon. ”Jag tränar alltid min yoga på morgonen och min dans på eftermiddagen. Detta åtagande är sannolikt varför jag har fått Guinness World Records för att vara den äldsta yogaläraren och den äldsta konkurrerande balsalsdansaren. ”
Se även Världens äldsta yogalärare: hennes hemligheter till ett långt, aktivt och lyckligt liv
Hemlighet nr 4: Kom ihåg den sanna innebörden av yoga. "Yoga kan vara livsglädje, och det handlar inte bara om att sätta våra kroppar i specifika ställningar", säger hon. "Det handlar om att uttrycka vad som kommer inifrån dig och visa upp när du träffar andra människor för att skapa en enhet."
Hemlighet nr 5: Om du ser en barriär, försök att trycka förbi den. Yoga har nästan alltid varit en del av Tao Porchon-Lynchs liv. ”Jag introducerades för det när jag var sju år gammal; Jag vandrade till stranden nära mitt barndomshem i franska Indien och såg några pojkar öva yoga på sanden, säger hon. ”Jag följde deras rörelser och jag trodde att jag lärde mig ett nytt spel. Den kvällen berättade jag för min moster om spelet, och hon förklarade att det kallades yoga och att det bara var för pojkar. Detta var 1925. Jag sa till henne att tjejer kan göra vad pojkar kan göra, och när jag var åtta år gammal var jag på den stranden och gick med i pojkarna under min lektid. ”
Hemlighet nr 6: Gör vad du älskar. ”Jag blev yogalärare efter att vänner såg mig införliva yoga i min vardag och bad om att gå med i min praktik. Det jag älskar mest med att lära är att se ett leende komma över någons ansikte när de inser att de kan göra saker som de trodde var omöjliga, fysiskt och mentalt. ”
Hemlighet nr 7: Var inte rädd för att åldras. ”Jag känner mig inte annorlunda nu när jag fyllt 100 år. Jag är inte ens rädd. Och jag slutar aldrig träna yoga - det är livets dans! Andningen är andan evig, vilket gör allt möjligt. ”
Se också 15 hälsofördelar mot åldrande av yoga som gör att du vill börja träna nu
