Skull är inte bara trendig, det är smart. Upptäck fördelarna. Kanpai!
Rent ätande är stort idag, så borde du inte göra detsamma med dina drycker? Sake, den traditionella japanska drycken, är gjord med endast ris, vatten, jäst och koji (en form som traditionellt används för att förbättra smaken av sake). Detta glutenfria val delas bäst med andra, så häll ett glas och skörda dessa fördelar.
1. Skulle kan hjälpa till att minska stress.
"Hos måttliga drinkare minskar alkohol kroppens fysiologiska stressrespons där du kan börja släppa bekymmer och kan leva just nu", säger Stephanie Middleberg, RD, grundare av Middleberg Nutrition i New York City.
Se även yogaställningar för stress
2. Skull är hjärtfrisk.
"Vi vet att en liten mängd alkohol kan vara till nytta när man dricker det med måtta," säger Blatner. "[Skulle] anses vara en hjärthälsokost och en smak för rengöring av gommen."
Se även 6 tips för ett hälsosamt hjärta
3. Handla vin för skull så kan du sova bättre.
Jämfört med vin har sake mindre socker och mindre av föroreningarna och biprodukterna från jäsning i alkoholhaltiga drycker, som kallas "kogener", som antas orsaka baksmälla och stör sömnen. Därför kan sake förbättra sömnkvaliteten, säger Middleberg.
Se även 15 yogaställningar som hjälper dig att sova bättre
4. Sake är sans sulfiter och tanniner.
Goda nyheter om du är huvudvärkbenägen. Om du hoppar över vissa viner eftersom deras sulfiter och tanniner (två ingredienser vanliga i vissa vinvarianter) låter huvudet bulta, försök skull, säger Dawn Jackson Blatner, RD, LDN, författare till The Flexitarian Diet.
Se även Pop These Poses for a Headache
5. Skull kan göra din hud friskare.
Om du dricker skull gör dig mindre stressad, säger Middleberg att det också kan påverka din hud. "En lyckligare person tenderar att ha en friskare glöd", säger hon.
Se även Get the Glow: Tips for Natually Radiant Skin
6. Skulle är kulturellt delkontrollerad.
Japans affinitet för allting liten är en bonus när det gäller cocktails. Medan sake har ungefär samma alkoholhalt som vin, är serveringsstorleken bara 3 uns, jämfört med vinets standard 5 uns, så du är mindre benägna att överdriva. "Precis som all alkohol är något bra för dig och för mycket är dåligt för dig", säger Blatner.
INSIDERTIPS Sake serveras ofta varmt på restauranger för att kompensera för produkter av låg kvalitet. Drick istället premium skull (leta efter ordet ”Junmai” på flaskan) kyld för att njuta av dess känsliga smaker.
LÄRA MER OM Clean Eating
