Följande frågesport hjälper dig att avgöra vilka konstitutionella influenser, eller doshas, som mest påverkar din hälsa och ditt välbefinnande. Denna kunskap gör det möjligt för dig att följa specifika rekommendationer för att få din hälsa i balans för dina specifika behov.
Svara JA eller NEJ på följande frågor baserat på vad som gäller för dig.
Sektion A
- Jag har alltid varit tunn och gängig. Ja Nej
- Jag går lätt ner i vikt och har svårt att få det. Ja Nej
- Jag föredrar ett varmt klimat och gillar inte vind och kyla. Ja Nej
- Mitt hår tenderar att vara lockigt och torrt. Ja Nej
- Min hud tenderar att vara grov och torr. Ja Nej
- När jag är under stress tenderar jag att bli orolig och / eller rädd. Ja Nej
Avsnitt B
- Jag har en medium byggnad med medelstor benstruktur. Ja Nej
- Jag gillar tävlingsaktiviteter och har fysiska eller intellektuella utmaningar. Ja Nej
- Jag föredrar ett svalt klimat framför ett varmt. Ja Nej
- Jag ogillar värme, särskilt fuktig värme och känner mig lätt trött på det. Ja Nej
- Jag har ett skarpt, aggressivt sinne. Ja Nej
- Min matsmältning och aptit tenderar att vara stark och jag blir irriterad när jag är hungrig. Ja Nej
- När jag är under stress tenderar jag att bli lätt frustrerad, otålig eller arg. Ja Nej
Avsnitt C
- Jag har en robust konstitution och en stor benstruktur. Ja Nej
- Jag har alltid varit lite överviktig. Ja Nej
- Jag går lätt upp i vikt och har svårt att förlora den. Ja Nej
- Jag brukar ha överflödigt slem. Ja Nej
- Mitt hår är tjockt och glänsande. Ja Nej
- Min energi och uthållighet är konsekvent. Ja Nej
- När jag är under stress blir jag tillbaka, omotiverad och motståndskraftig mot förändring Ja Nej
Om du svarar JA på tre eller flera uttalanden i avsnitt A,
du har en främst vata-konstitution.
Om du svarar JA på tre eller flera uttalanden i avsnitt B,
du har en främst pitta-konstitution.
Om du svarar JA på tre eller flera uttalanden i avsnitt C,
du kan ha en främst kapha-konstitution.
Om dina svar är uppdelade mellan två eller tre av avsnitten,
du är bi- eller tridoshic.