Innan jag blev yogalärare använde jag inte rekvisita; Jag behövde dem inte för att uppnå pose. Det är poetisk rättvisa att många av mina elever delar min gamla attityd. De verkar förakta med hjälp av block eller remmar och ser dem som ett erkännande av svaghet eller oförmåga att utföra "full pose".
Men här är vad jag har lärt mig: rekvisita är verktyg. Du skulle inte bedöma en byggare som "dålig" på hans eller hennes arbete eftersom de använde rätt verktyg för jobbet, så varför inte använda lämplig rekvisita i yogaträning? Rekvisita är inte bara för nybörjare; de kan användas för att utveckla och till och med fördjupa dimensioner av asana-övning. Det ödmjuka yogablocket ger oss till exempel otaliga sätt att variera vår praxis - framhäva känslor som hjälper oss att uppleva en pose på ett nytt sätt. Här är 10 av mina favoriter.
Se även 10 kreativa sätt att använda rekvisita i din praktik
10 sätt att använda block för att främja din yogapraxis
1. Bröstöppnare som stöds
1/10Om vår expert
Rachel Land undervisar internationellt som lärarutbildare i yogamedicin och tillbringar resten av sin tid på att erbjuda vinyasa-, yin- och en-mot-en-yogaträning i Queenstown, Nya Zeeland. Passionerad om anatomi avslutade hon en 500-timmars lärarutbildning med Tiffany Cruikshank och yogamedicin och arbetar för närvarande med sin 1000-timmarscertifiering.
