3 extraordinära berättelser om läkning genom yoga

Bli inspirerad av dessa berättelser om yogas kraft att läka sår av sorg, fysisk funktionshinder, emotionellt trauma och sjukdom.

En ofta debatterad truism om smärtans natur säger att "allt lidande är lika." För många kan tanken att svält eller tortyr och ångest befinner sig i samma plan känna sig stötande. Enligt den kända yogaläraren, Tiffany Cruikshank, grundare av Yoga Medicine, ”Allt lidande liknar varandra. Oavsett om vi lider av förhållandetraumer eller ryggsmärtor bär det på vårt medvetande på ett liknande sätt. ” Gå in i någon yogastudio runt om i världen och du kommer sannolikt att upptäcka att många människor i rummet kom till yoga eftersom de behövde läka på något sätt. Reformerade dansare, oroliga VDar och ensamstående mammor går alla ihop för att andas ihop och växa genom övningen.

Följande berättelser kommer från människor som har använt yoga för att läka sår av sorg, fysisk funktionsnedsättning, emotionellt trauma och sjukdom. Som Cruikshank säger, "Yoga kan inte bota allt, men det kan hjälpa mycket med processen." Vi står i solidaritet med dessa och andra lidande varelser, som väljer att arbeta för läkning och ägna sig åt processen, oavsett hur osäker och smärtsam vägen kan vara.

Acacia: "Det brukade plåga mig att det fanns några saker jag aldrig skulle göra"

Jag började göra yoga för ungefär tio år sedan för att hjälpa mig med min hållning. Jag föddes utan min vänstra hand från armbågen och ner, och jag hade mycket ont i ryggen från bristen på balans. Som en person med en annan kropp än andra människor kände jag mig aldrig riktigt bekväm i [klassmiljöer] där det kändes som en del av målet var att vara det vackraste. Jag har tur som har många yogalärare i min familj. Min träning började verkligen bli mer regelbunden och sammanhängande när jag reste i Indien efter gymnasiet och började lära mig Ashtanga. Det fanns inget ego i rummet.

Att göra yoga med ena handen kan vara svårt, och jag behöver ofta använda rekvisita eller en alternativ pose för att få samma sträcka om jag inte fysiskt kan göra posen. Under de senaste åren har det skett en förändring i min praxis och min inställning till den. Det brukade plåga mig mycket att det fanns några saker jag aldrig skulle göra. Jag skulle se bilder av berömda yogier i sexiga handställ och trodde att om jag inte kunde vara det så var jag inte riktigt en yogi. Det var då jag började lära mig mer om yogafilosofi och förstå min praxis i förhållande till mig själv, inte till andra. Det finns saker jag inte kan göra och inte bör göra; att jag gör dem skulle bara vara att säga att jag gjorde det eller att bevisa att jag kan, när det inte är rätt sätt för mig att träna. Jag har lärt mig att det inte spelar någon roll vad alla andra gör. Jag kan göra hundra yogakurser,men om jag inte medvetet andas och ansluter till mitt styrka, tränar jag bara.

Något jag alltid velat göra men trodde att jag aldrig skulle göra är någon form av inversion av armbalans. Ingen kråka, ingen handstand. Men förra veckan gjorde jag mitt första underarmsställ! Det tog bara 10 år att bygga kärnstyrka, stöd från en fantastisk lärare och tålamod att vara okej med var jag är.

Original text


Dayton: "Jag gick aldrig till en yogakurs förrän hennes sista livsår"

Vad min historia egentligen handlar om är en yogamatta - min frus lila yogamatta. När hon var 35 fick hon diagnosen stadium fyra bröstcancer. Hon började söka efter sätt att erövra cancer utanför västerländsk medicin. Efter att en av hennes alternativa läkare rekommenderat yoga började hon en konsekvent övning. Hon tränade på denna lila matta, på vilken hon etsade sitt namn i svart magisk markör. Min fru Ali kämpade mot cancer i tolv år och gick aldrig en gång i remission. Hon berättade alltid för mig hur mycket yoga hjälpte henne, men jag gick aldrig till en lektion förrän hennes sista levnadsår, då jag kände en trång att träna. Även om jag alltid hade haft en bönövning trodde jag aldrig riktigt mycket på de andliga delarna av övningen, ända till slutet av Alis liv. Vi satt på sjukhuset en dag när hon sa till mig att hon inte längre var rädd för döden.Den dagen Ali gick bort gick jag till hennes matta i en lokal studio. Jag berättade yogaläraren, som var en vän till mig, om min förlust. I början av lektionen berättade hon för de andra yogierna i rummet om min förlust. När klassen fortsatte kände jag mig mer och mer bemyndigad - starkare än någonsin. Efter lektionen hjälpte min lärare mig att inse att styrkan jag kände var yogis kollektiva energi omkring mig. All min tidigare tvivel kring eterisk energi försvann, och nu - jag tror det. Det finns verkligen så mycket energi som finns när man tränar yoga i samhället.Efter lektionen hjälpte min lärare mig att inse att styrkan jag kände var den kollektiva energin hos yogierna omkring mig. All min tidigare tvivel kring eterisk energi försvann, och nu - jag tror det. Det finns verkligen så mycket energi som finns när man tränar yoga i samhället.Efter lektionen hjälpte min lärare mig att inse att styrkan jag kände var yogis kollektiva energi omkring mig. All min tidigare tvivel kring eterisk energi försvann, och nu - jag tror det. Det finns verkligen så mycket energi som finns när man tränar yoga i samhället.

Och nu, vid 53 års ålder, har jag styrka från min yogaträning som jag aldrig trodde att jag skulle ha. Det finns ingen pausknapp på sörjningspraxis, men nu, hela den här tiden senare, kommer jag på min frus lila matta, som inte har några tecken på sönderfall. Även om markören för hennes namn inte längre finns, känner jag hennes energi på mattan.

Se även Varför kan jag inte träna yoga ensam?

Angela: "Fler lupuspatienter förtjänar att höra stora nyheter som mina"

Efter 18 års kämpning med lupus (SLE), migrän och fibromyalgi hade jag blivit frustrerad över att leva i ständig smärta. Jag uppmuntrades av läkare i nästan två decennier att bara göra lätt träning och tog tag i rädslan att om jag överdrivit någon aktivitet skulle jag fastna med en smärtsam uppblossning. Så jag slutade röra mig, ett en gång dansande barn som nu frös i säkra positioner i hopp om att förlänga mitt liv och undvika ytterligare smärta.

Med hjälp av kära vänner som uppmuntrar mig att testa yoga för flera år sedan kan jag nu lindra smärtsamma stunder med bättre fokus och medvetenhet och har botats för vad de flesta tycker är omöjligt. Yoga fortsatte att vara en skonsam livlina, som håller min kropp flexibel även med de höga sprickor och poppar som kommer från min värkande leder. Det gav mig tillräckligt med styrka för att bryta sig loss från min smärtcykel en natt i januari, när jag kombinerade en solo dansfest på 3-morgonen i mitt badrum med en nedkylning av långa yoga-sträckor. Den timme där jag intensivt tryckt igenom smärtan gav mig några timmars lättnad från min migrän och kroppssmärta, och jag var hakad. En vanlig rutin med två dagliga träningspassar inklusive dans, yoga och skateboard håller nu det mesta av min smärta under kontroll. Om jag gör ont nu är det första jag gör att jag sträcker mig ut i Downward Dog, vrider armarna i Eagle Pose,eller helt enkelt "trasdocka" upp tills min smärtnivå sjunker och jag kan gå djupare in i poserna. Då börjar mitt inre beslut att känna mig bra och jag strävar efter brännskador i mina muskler, djupare andetag och det lugnande eldet i mitt blod som pumpar. Att känna sig smärtfri efter träning är en sådan välsignelse varje gång.

För två månader sedan gav min läkare mig otroliga nyheter: Jag är nu botad av lupus! Helt läkt! Daglig fysisk aktivitet som yoga i kombination med en mer naturlig medicinväg spelade definitivt en roll i detta. Fler lupuspatienter förtjänar att höra stora nyheter som mina och att leva sina liv så fullständigt de kan. Med en kropp som är läkt och fri från en "obotlig" dödsdom för sjukdomen är jag på väg att uppfylla drömmar som att segla runt världen med min man och lära mina söner att surfa en dag.

Se även Prova denna otroliga fix för smärta i nedre ryggen

För mer fantastiska berättelser om yogier som läker från missbruk, cancer, depression och andra livsförändrande förhållanden, läs vidare på Sonima.com.

OM VÅR PARTNER

Sonima.com är en ny hälsowebbplats som är avsedd att hjälpa människor att förbättra sina liv genom yoga, träning, guidade meditationer, hälsosamma recept, smärtförebyggande tekniker och livsråd. Vårt balanserade tillvägagångssätt för välbefinnande integrerar traditionell visdom och modern insikt för att stödja ett levande och meningsfullt liv.

Rekommenderas

5 Yogiska tips för att öka din energi
Flyter den nya meditationen?