Om du läser den här tidningen vet du förmodligen redan hur läkande yoga kan vara. Den här månadens omslagslärare, Briohny Smyth, återupptäcker den sanningen nu efter att hon och hennes man, Dice Iida-Klein - som också är hennes medlärare och affärspartner - började prata om att dela sig. Briohny bad om att dela med sig av några av sina senaste uppenbarelser med YJ-publiken, och jag tyckte att de var vackert ärliga och inspirerande - och ett bevis på yogaens och gemenskapens kraft. Här är ett litet utdrag av vår konversation:
Carin Gorrell: Snälla, dela vad du tycker om att dela. Hur har yoga hjälpt dig nyligen?
Briohny Smyth: Yoga har varit en livlina de senaste månaderna. Det saktar ner allt och ger dig möjlighet att skala bort lager av löken. Det sista jag skulle vilja göra är att använda min praxis för att sopa saker under mattan. Det har varit väldigt viktigt att känna igenom min träning - att öppna upp min kropp och känna hur vissa poser påverkar mina känslor. Varje gång jag känner negativitet har det varit en fristad och en fristad att komma tillbaka till mattan.
CG: Jag upptäcker att i tider av problem kan yoga bli mer en flykt, snarare än den plats jag går för att sitta med mina känslor och dra tillbaka dessa lager. Kämpar du med det, och hur tar du tillbaka dig själv?
BS: Du har så rätt: Yoga kan bli en flykt. Det är fantastiskt eftersom det öppnar dig och ger dig utrymme och klarhet i ditt sinnes kaos. Men om du inte gör något med den tydligheten blir det en flykt - "Jag gjorde min yoga; allt är bra." För mig är den viktigaste delen av att öppna upp och faktiskt göra jobbet meditation. Meditation används traditionellt för att rensa eller lugna sinnet, men jag tror att innan du kommer dit måste du arbeta igenom allt som är ditt kaos. Inte allt detta är riktigt, men du måste ändå arbeta igenom det.
Se även Sluta lugna sinnet och börja ifrågasätta det: Förfarandet
CG: Du och Dice har beslutat att fortsätta lära tillsammans. Det måste vara så svårt att få ditt privatliv att spela i ett offentligt forum - dina lärarutbildningar, sociala medier, den här tidningen!
BS: Vi har varit något offentliga om våra relationsutmaningar; det har varit en stenig väg. Sociala medier har varit riktigt svåra. Du inser hur människor som en offentlig person ser upp till dig, och det är svårt att säga, "Hej, jag är inte perfekt, och vi är inte perfekta, och vi gör det bästa vi kan." Jag är tacksam för yoga och samhället, för människor är så givande och så ärliga och verkliga. Och att dela är väldigt helande: Du pratar om det högt och du lever mindre i ditt eget sinne och i dina skuggor.
CG: Har du ett mantra eller visdomsord som du lever efter?
BS: "Smärta som ännu inte har kommit kan undvikas." Det är också en sutra, grovt översatt. Vad jag menar med det är inte att du inte vill uppleva smärta, utan att du kan lära av dina erfarenheter och inte uppleva samma smärta igen.
CG: Vad är din favoritställning och varför?
BS: Inversioner är min favorit, för att vända dig själv upp och ner ger dig ett ögonblick att reflektera. Det tar hela ditt fokus. Mycket sällan är jag upp och ner och tänker ”Hmm, mina problem i livet…” En inversion är en helkroppsengagerare; därför är det en fullvärdig engagerare.
Se även Giselle Maris visdom om att släppa taget och acceptera förändring
