Bästa Allround Guide
Kvinnors hälsa Big Book of Pilates
Stor Pilates guidebok. Med olika rutiner skräddarsydda för lättnad, expertis och förbränning av fett har den här boken mer än 260 olika övningar att prova.
Vad vi gillade
Den här boken skrevs av kändisstränaren och pilatesexperten Brook Siler och har allt du behöver veta om Pilates. Den här boken har många olika övningar att prova, var och en skräddarsydd för ett annat mål. Vissa fokuserar på att lindra kronisk smärta, medan andra är avsedda att tona låren eller öka din ämnesomsättning. Och med över 260 övningar att välja mellan kommer den här boken att hindra dig från att bli uttråkad. Det har till och med näringstips och en guide till Pilates-kroppsdieten. Hämta en kopia idag på Amazon.
Bäst för nybörjare
Pilates för nybörjare
Introduktion till Pilates. I den här grundläggande guiden vägleds Pilates-nybörjare genom allt svårare träningspass.
Vad vi gillade
Denna bok är perfekt för nybörjare. Den lär ut filosofierna och principerna i Pilates och innehåller steg-för-steg-instruktioner och tips för att säkerställa att du är på rätt väg. Träningarna som presenteras i den här boken blir allt svårare, så att du kan röra dig i din egen takt när du får förtroende. Det innehåller även guider för uppvärmning och nedkylning. Tillgänglig på Amazon.
Bästa bilder
Pilates-kroppen
Fantastiska bilder som guider. Om du letar efter en bok med fantastiska bilder som guidar dig genom nya träningspass, leta inte längre än det här valet från Brooke Siler.
Vad vi gillade
Vi älskade de underbara bilderna som används i den här boken för att visa olika träningspass tillsammans med steg-för-steg-instruktioner. Den här boken guidar dig genom flera olika mattaövningar som inte behöver maskiner, vilket gör det till ett bra val om du hoppas kunna träna hemma. Det skrevs också av Brooke Siler, en populär personlig tränare och ägare av re: AB, den mest populära Pilates-studion i New York. Köp på Amazon.
Bästa anatomiska guide
Pilates anatomi
Pilatesövningar förklarade. Lär dig allt du någonsin velat veta om vad Pilates-övningar faktiskt gör för din kropp.
Vad vi gillade
Om du är nyfiken på vad exakt olika träningspass gör för att hjälpa dig, kolla in den här anatomiska guiden till Pilates. Med massor av fullfärgsillustrationer och 45 steg-för-steg-övningar visar den här boken vilka muskler som används för varje drag. Det förklarar till och med hur variationer kan förändra posernas effektivitet. Köp eller ladda ner idag på Amazon.
