En tidig morgon i november förra året tittade min dörrvakt, Jose, som vanligtvis säger att det är som det är, en titt på mig och sa: ”Vad hände med dig? Du brukade se sexig ut. Nu ser du ut som om du aldrig sover längre. ”
Hans uttalande stickade. Jag ville säga: ”Jo jag inte sova längre. Inte sedan jag startade Sadhana. ” Men då måste jag förklara vad Sadhana menade. Och varför måste jag motivera hur jag ser ut? Så jag sa ingenting.
Men det var sant. Jag sov knappt, och de mörka ringarna under ögonen, kronisk gäspning och 10 extra pund som jag hade lagt på mig på bara några veckor var alla biprodukter från mitt åtagande att slutföra 40 dagar Kundalini Aquarian morgon Sadhana.
Varför försökte jag 40 dagar av Sadhana
I ungefär ett år innan Sadhana startade - vilket innebär två och en halv timmars yoga, meditation och sång från klockan 4 i 40 dagar - hade jag sett Facebook-annonser för det. Flera vänner svor vid dess fördelar, och jag hade läst många artiklar om dess transformativa krafter, såsom ökad energi, mental klarhet och en uppsjö av välsignelser. Många andliga vägar brukar gå upp före soluppgången för att be. Den speciella tiden kallas Amrit Vela , som översätts som Guds nektar. När du ger två och en halv timme åt en andlig källa täcks hela dagen av välsignelser. Och vem vill inte ha fler välsignelser?
I flera år hade jag försökt att skriva en bok, skapa ett onlineprogram och komma i form - men jag saknade självengagemang och följde igenom. På sanskrit betyder Sadhana bokstavligen att uppnå något. Jag ville stärka mitt engagemang för både min andliga träning och mitt ord till mig själv. Jag har aldrig varit en tidig uppgång, så jag sa till mig själv: Om jag kan vakna klockan 3 för det gudomliga kan jag göra vad som helst!
De närmaste 40 dagarna vaknade jag klockan 3, tog på mig vita kläder och huvudöverdrag och körde till en yogastudio där jag tränade yoga, sjöng sånger till min själ och skandade vattenmantra. Jag försökte sova varje natt senast klockan 20 varje natt för att försöka minst fem eller sex timmars ögon. Men oavsett hur många varma bad jag tog, kamomillte jag drack, eller minuter jag andade genom vänster näsborre för att slappna av, kunde jag inte somna förrän det var dags att vakna igen.
Den första veckan var jag mycket entusiastisk och förvånad över hur lite sömn jag behövde för att fungera. Men då, någonstans runt dag åtta, kom jag hem efter Sadhana och gick ut till middagstid, vilket bara förstörde min dygnsrytme ytterligare. När min utmattningsnivå ökade, ökade min vikt också. Jag undrade hur de andra yogierna i rummet gjorde det. Några av dem var på dag 50, 60, 90 och till och med 240. Jag var säker på att om jag kunde få tillräckligt med sömn skulle jag ha det bra.
Enligt vår Sadhana-gruppledare var hemligheten till en framgångsrik Sadhana att få tillräckligt med sömn. Jag hade aldrig haft svårt att somna förut. Men jag hade aldrig vaknat innan kl. 07.30, och mina nerver höll mig uppe.
Någonstans runt dag 20 ringde min väldigt traditionella ryska far för att berätta att han och min mamma var oroliga. De hade nyligen sett mina bilder av mig på Facebook och frågade varför jag såg utmattad, uppsvälld och blek ut. Jag var för trött för att förklara att jag hade anmält mig till en helig övning som skulle lyfta min själ (och vad det innebar). Istället taggade jag honom på Sadhana-sidan på Facebook så att han kunde se vad jag gjorde. Nästa natt ringde han till mig och sa: ”Din mamma och jag såg videon. Är du i en kult? Alla människor i vitt ser ut som psykiska patienter. ”
Var jag verkligen här igen och hade en ny konversation så här med mina föräldrar? För ungefär tio år sedan kom jag ut ur garderoben som en Feng Shui-konsult. Mina föräldrar önskade att det bara var en fas, ljög för sina vänner att jag var inredningsarkitekt och insisterade på att andlighet är för människor som inte vill arbeta.
Se även "Något händer när jag fortsätter att sjunga ..."
Inse att Sadhana kanske inte är för mig
Dag 30 gick jag till en medicinsk intuitiv som berättade för mig att jag led av sömnlöshet i levern och svår binjurströtthet. Jag hade ingen aning om att våra lever vaknade runt klockan 4 vilket innebar att när jag stod upp för att göra yoga så tidigt så var det riktigt svårt för min lever. Jag hade redan milda symtom på binjurströtthet innan jag började Sadhana och visste inte att jag kände mig trött och trött var kännetecknen för detta tillstånd. Det förklarade varför jag hade så mycket problem med att somna.
Jag kontaktade en vän som är en Kundalini-yogainstruktör för att berätta för henne att jag skulle sluta eftersom jag inte orkade mer och hon uppmanade mig att inte göra det. "Allt som kommer upp för dig kommer för att läka och rensa", sa hon till mig. Översättning för andliga neofyter? "Din humörhet, leverproblem, besatthet med vikt och att behöva andras godkännande var förmodligen alltid där, och nu är du redo att hantera det."
Jag trodde att jag hade hanterat allt detta för många år sedan - åtminstone besattheten med vikt och behov av andras godkännande. Men löken har många lager. Och kanske spårade Sadhana min avskalning.
Jag drog igenom. För det är vad jag gör.
Jag började undra om jag bara är en masochist och kanske det jag verkligen behöver är att komma tillbaka till terapi. Sedan påminde jag mig själv om att jag är en terapeut . Jag är faktiskt en andlig psykoterapeut och borde veta nu om något är bra för mig.
Se även Kundalini 101: Kriya för att balansera ditt åttonde chakra (Auric Field)
Sadhana: Resultaten av 40 dagar med yoga, meditation och chanting
I slutet av de 40 dagarna hände några saker. Först kände jag mig nöjd med att jag kunde avsluta det jag började. Därefter fick jag äntligen en god natts sömn. Sedan spenderade jag hundratals dollar på växtbaserade tinkturer och vitaminer som var avsedda att återställa min lever och binjurar. Några små välsignelser kom. Jag hittade äntligen en otrolig illustratör för min bok och en vecka senare kom två av hälsohotellen i Miami Beach där jag verkligen ville undervisa äntligen med förslag. Sammantaget var upplevelsen en blandad påse.
Även om det är olyckligt tror jag inte att vi - som en kultur - är utrustade för att stödja någon som inleder ett 40-dagars äventyr som kan orsaka liten eller ingen sömn. Speciellt om någon har många ansvarsområden. Jag tror att det skulle ha varit lättare, och jag kunde ha behandlat övningen med mer vördnad om jag hade varit på reträtt eller på en ashram någonstans. Men vi har inte alla lyxen att gå iväg på en månad. Jag vet att jag inte gör det.
Fyrtio dagar med så lite sömn skulle vara svårt för någon, oavsett vilken andlig väg de var på. Mitt råd: Om du vill börja 40 dagar med Kundalini Aquarian morgon Sadhana, vänligen testa dina binjurar först. Se till att ditt liv stöder det potentiellt galna sömnschemat, och att du har mycket tid att vila och fundera över processen.
Lyssna också på din kropp. Om du känner att det blir för mycket, vänd dig inte till denna alltför vanliga standard: ”Utmattning? Åh, det är nog bara mitt negativa sinne som försöker sabotera mig. ” Det finns inget upplyst om att bära dig själv för att bli mer andlig.
Se även Kundalini 101: Vad är akvarieåldern?
