prana = livskraft
mudra = tätning
Prana Mudra steg för steg
Steg 1
Förläng armarna framåt och ta med tummen, ringen och rosa fingrar på varje hand.
Steg 2
Förläng pekfingret och långfingrarna.
Se även 4 Mudras för att lägga till mer betydelse för din övning
Posera information
Sanskrit Namn
Prana Mudra
Pose Level
1
Fördelar
- Energiserande, framkallar vitalitet som finns i vår prana
- Ökar fokus
