Taoistisk filosofi 101: Betydelsen av Yin och Yang

En grundläggande förståelse för taoistisk filosofi kan hjälpa oss att förstå hur yoga påverkar kroppens viktiga vävnader, inklusive muskler, ben och bindväv. Lär dig hur du kategoriserar dessa vävnader som Yin eller Yang i denna grundfärg.

Det finns så mycket att säga om människokroppen. Till exempel går den trettionde upplagan av Gray's Anatomy till nästan 1700 sidor - och det är bara en beskrivning av kroppsdelar! Läroböcker om fysiologi går lätt in på tusentals sidor. Men det som är mest omedelbart relevant för hatha-yoga-utövare är en enkel fråga: "Hur rör sig min kropp?" eller, ännu mer exakt, "Varför rör sig min kropp inte som jag vill ha den?"

Svaret på denna fråga börjar med våra leder. Även om det finns många vävnader som bildar en led - ben, muskler, senor, ligament, synovialvätska, brosk, fett och vätskesäckar som kallas bursae - räcker det för vårt syfte att överväga tre av dem här: muskel, bindväv och ben. Var och en av dessa vävnader har olika elastiska egenskaper och reagerar olika på de påfrestningar som läggs på dem av yogaställningar. Genom att lära sig att känna skillnaderna mellan dessa tre vävnader kan yogier spara sig mycket frustration och eventuell skada.

Innan vi påbörjar analysen av gemensamma rörelser, låt oss ta flera steg tillbaka och bekanta oss med de forntida taoistiska uppfattningarna om Yin och Yang. Begreppen Yin och Yang är oerhört hjälpsamma för att klargöra inte bara hur vävnaderna i människokroppen fungerar utan i stort sett alla områden av mänsklig tanke och aktivitet. Om vi ​​tar oss tid att lära oss de bredare konsekvenserna av taoistisk tanke, kommer vi att kunna utvidga våra utforskningar till pranayama och meditation med liknande termer och idéer. I själva verket ska vi se att allt i universum kan diskuteras i termer av Yin och Yang. Och genom att göra det till en vana att beskriva saker på det här sättet kommer vi att lära oss att se förbi snabba och enkla, svarta och vita svar och börja se inbördes samband mellan alla saker, även saker som verkar vara motsatta varandra.

Se även  taoistisk idé om Yin och Yang

Jämförelse av taoistiska, buddhistiska, vedantistiska synpunkter

Taoismen delar samma grundläggande insikt som buddhismen och Vedanta när det gäller att analysera universums "saker". Denna insikt är att ingenting existerar i och för sig. Ett träd kan till exempel inte existera av sig själv. Det behöver luft från himlen och vatten från jorden och ljus och värme från solen. Ett träd kunde inte existera utan en jord att rota i. Jorden kunde inte existera utan en sol att dra liv från. Solen kunde inte existera utan ett utrymme att vara i. Ingenting som finns är helt oberoende av allt annat - inte ett träd, inte en sten och definitivt inte en människa.

Även om buddhister och vedantister delar samma insikt om hur allt är sammankopplat, kommer de till motsatta slutsatser i sina uppfattningar om den ultimata naturen hos dem alla. Buddhister säger, "Det finns inga saker." Vedantister säger, "Alla saker är egentligen bara det enda."

Buddisten säger, "Det finns inga" saker "för om vi försöker ta bort deras täckning av jord, luft, vatten och ljus finns det inget kvar." Vedantisten säger, "Alla" saker är egentligen bara "En sak" eftersom alla saker härrör från och löses upp i alla andra saker. "

Slutsatsen för buddhisten är "Alla saker är tomma eller Sunya." Slutsatsen för Vedantisten är "Alla saker är fulla eller purna." Men taoisterna säger, "Alla saker är" tomma "och" fulla "."

Det taoistiska konceptet Yin och Yang

Taoister säger: "Alla" saker "finns som en kontrast mellan motsatser. Vi kallar dessa motsatser Yin och Yang. Vi kan inte tänka oss dessa motsatser oberoende av varandra." En taoist ställer frågan: "Vilket är mer grundläggande för att skapa ett rum: väggarna eller utrymmet inuti?" Visst är både de solida väggarna och det tomma utrymmet lika nödvändigt för att bilda ett rum. De definierar varandra. Utan väggar är utrymmet inuti en del av allt utrymme och kan inte urskiljas. Utan utrymmet inuti skulle det inte vara meningsfullt att kalla vad som återstår väggar eftersom det bara skulle vara ett fast block.

Taoister säger att motsatser definierar varandra. De ord vi använder för att beskriva saker har ingen mening utan deras motsatser. Betydelsen av ord som "stora", "ljusa" och "heta" definieras av deras motsatser "små", "mörka" och "kalla". Taoister hänvisar till dessa motsatta egenskaper som Yin och Yang.

Se även  Hur man ska omfamna impermanens för mer enkelhet

Här är några exempel på Yin och Yang:

  • Objektets Yang är allt som uppfattas av sinnena.
  • Objektets Yin är allt dolt från sinnena.
  • Yang-saker är ljusa, varma, mjuka, rörliga och förändrade.
  • Yin saker är mörka, kalla, hårda, fasta och oföränderliga.
  • Kärnan i Yang är en varm, ljus, öppen kulle.
  • Tecknet på Yin är en sval, mörk, dold grotta.
  • Den soliga sidan av en kulle är Yang, den skuggade sidan är Yin.
  • Allt närmare himlen är Yang.
  • Allt närmare jorden är Yin.

Allt är relativt

När vi använder termerna Yin och Yang måste vi komma ihåg att de är relativa termer, inte absoluta. Vi kan säga att väggarna i vårt rum är Yin eftersom de är solida och utrymmet inuti är Yang eftersom det är tomt. Men vi kan också säga att väggarna är Yang eftersom de uppfattas direkt och utrymmet är Yin eftersom vi inte direkt kan uppfatta det. Kontext är allt när man använder orden Yin och Yang.

När vi använder termerna Yin och Yang för att beskriva hur våra kroppar rör sig är sammanhanget ledens elasticitet. Var och en av de tre vävnaderna som Yogis måste tänka på när de böjer sina leder varierar i elasticitet. Var och en av dem svarar annorlunda på stressen i yogaställningar. För att undervisa och öva säkert och effektivt måste vi lära oss att träna Yin-vävnader på ett Yin-sätt och Yang-vävnader på ett Yang-sätt. Ben är Yin, muskler är Yang och bindväv ligger mellan de två ytterligheterna. Att förstå dessa skillnader är grunden för resan till anatomi som vi kommer att ta under det kommande året.

Den här artikeln är del 1 av serien 2-delad taoistisk analys. Läs del 2: kroppens tre vävnader.

Rekommenderas

Tulsi: Anti-Aging, Stress-Fighting Wonder Herb du behöver veta
Hitta tröst i sittande
10 kraftfulla (och bemyndigande) poser för stolthet