Som sett på Instagram: 10 av 2016: s mest extrema yogaställningar

Om du är på Instagram har du förmodligen sett några av de innovativa antagandena om traditionell asana. Dessa 10 kreativa utövare testade sina gränser i år medan de gjorde asana till en konstform. Även om många av oss aldrig kommer att (eller borde) möta dessa avancerade utmaningar, kan vi inspireras av deras påminnelse om en viktig yogisk princip - att utforska, spela och skratta när vi faller.

Plot Twist Pose

1/10

Rekommenderas

22 nybörjare poserar varje yogi behöver veta
Kathryn Budig Challenge Pose: Scorpion in Handstand
Höstjämndagsflöde: 4 poser för balans