En yogasekvens för att läka din urinblåsa och njure

I YJ: s nya onlinekurs, Energy Medicine Yoga: Transformation Through the Subtle Body, den berömda energihealern och Eden Energy Medicine-pionjären Donna Eden och Energy Medicine Yoga-skaparen Lauren Walker leder en åtta veckors träning som kommer att förändra långvariga mönster i din underliggande energi, vilket påverkar ditt sinne, kropp och ande. Genom enkla verktyg och metoder som blandar energiarbete med yoga lär du dig hur du aktiverar din medfödda läkning för större balans, vitalitet och välbefinnande. Ta reda på mer och anmäl dig idag!

Allt börjar i vatten. Det är livmodern och källan - platsen där allt är möjligt och varifrån all energi dyker upp. Som sådan är det också vattenens energi där alla läkningscykler börjar. I Energy Medicine Yoga - ett system av yoga som kombinerar energiarbete med asana - undersöker vi var energi sitter fast och hur vi kan få den att flöda. Och vi fokuserar på organsystem och meridianer som motsvarar vatten: Njurarna och urinblåsan.

Njurar är meridian-systemet som leder alla andra. Den första akupunkturpunkten på Kidney-meridianen, Kidney 1, är den punkt på fotens fot där energi kommer in i kroppen. Energin stiger sedan upp till slutpunkten för Kidney-meridianen, kallad Kidney 27, som är en korsningspunkt för alla andra meridianer (belägna i hålorna nedanför spetsen på kragebenet). Njur 27 betraktas som kroppens “på” -knapp, och dunkande eller knackande eller djup massåldring väcker denna punkt meridianernas energier och får din kropps energi framåt. Om din kropps energi inte går framåt arbetar du med 50 procent underskott, vilket innebär att kroppen inte kan läka sig själv. Det rör sig mot sin egen energi. Det är som att rodda mot en flods ström.

Blåsan, som är den längsta meridianen i kroppen, styr nervsystemet. Blåsans meridian går längs ryggraden två gånger, en gång längs en väg som motsvarar din fysiska kropp och en gång längs en väg som motsvarar din känslomässiga kropp.

Se även  Lär dig att lyssna på dina känslor med meditation

När det gäller psykologi är vattenelementet energin hos barnet, filosofen och kungen. Detta kan vara kraftfullt, kraftfullt och, när det är ur balans, farligt. Den främsta känslan som orsakar problem när vatten är ur balans är rädsla. Och rädsla (tillsammans med ilska, som är träelementet) kan vara en av de mest försvagande och farliga känslorna.

Vintern, säsongen förknippad med vatten, kan vara en mycket ensam tid. Helgdagar kan få upp gamla ont och få oss att känna oss obehagliga eller rädda. Att förvandla vår rädsla till hopp, förtroende, tro eller mod är den balsam som vi behöver för att hjälpa oss att blomstra genom den här säsongen.

Genom att arbeta med njurarna och urinblåsans meridianer genom följande sekvens kommer du att komma ut från ensamhet, depression och rädsla till hopp, tillväxt och överflöd. I djupet av vattnet, om du kan hoppas på en liten sak, kan det hjälpa dig att dra dig ur vattnet. Det är vad du behöver när du är så djupt. Det kräver bara att du tror att möjligheten till förändring finns. Detta är vattnets kraft. Det är början. Det är platsen där all potential ligger.

Se även  Core Concept: Soften Your Middle för en starkare kärna

1. Crown Pull

Utdrag ur The Energy Medicine Yoga Prescription,  av Lauren Walker. Låter sant, augusti 2017. Omtryckt med tillstånd.

Studera med Lauren 

Läs mer om Energy Medicine Yoga i Laurens åtta veckors onlinekurs med

kända energihealer Donna Eden och Yoga Journal. Registrera dig på

yogajournal.com/energymedicine.