Det femte chakrat, som kallas visuddha, ligger vid halsen. "Visuddha" betyder mycket ren eller rening.5: e chakras naturliga element: eterVisuddha chakra förknippas med eter. Du kan föreställa dig det som en rymd runt halsen och nacken genom vilken djupa andliga sanningar kan flöda. Reningsaspekten innebär att för att fullt ut kunna utnyttja kraften i visuddha-chakrat måste du ha gjort ett visst arbete i de andra energicentralen. Med an

Är du redo att upptäcka ditt livs syfte och aktivera din fulla potential? Kundalini Yoga är en gammal övning som hjälper dig att kanalisera kraftfull energi och förvandla ditt liv. Och nu finns det ett tillgängligt, enkelt sätt att lära sig att integrera dessa metoder i din praktik och ditt liv. Yoga Jou

Fyra dagar i veckan rullar Nancy Seitz ut sin yogamatta för en 90-minuters asanaövning i Sivananda Yoga-traditionen. Men hennes "yoga" slutar inte när Savasana gör det. Genom att ivrigt anamma några av yogas hängivenhet har Seitz - en 55-årig redaktör på Manhattan - utvecklat en söt känsla av koppling till det gudomliga som genomsyrar hela hennes liv genom Bhakti Yoga.Varje morgo

Nästa i YOGAPEDIA Modifieringar som hjälper dig att hitta säker inriktning i Chaturanga>Chaturanga Dandasanachaturanga = fyra lemmar · danda = personal · asana = poseOurFyra-limbed personal poserarFördel: En grundläggande ställning som lär dig hur du hittar ditt centrum och aktiverar dina ben i armbalanserInstruktion 1. Från Pla