Yoga

YJ försökte det: Saltterapibehandling

Vill du andas lite lättare? Vissa säger att lösningen är att sitta i ett saltfylld rum i 45 minuter.

Låter så enkelt, men saltterapi för luftvägs- och hudsjukdomar fanns inte i USA förrän nyligen, säger Ellen Patrick, en certifierad yogalärare som grundade Breathe Easy, ett hälso- och hälsocenter för torrsaltbehandling, i New York City-området förra året.

Ursprunget till saltterapibehandling

"Själva behandlingen har funnits i några hundra år i Östeuropa och Ryssland, men det är bara genomträngande i USA. Salt har antibakteriella, antisvamp-, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper som kommer naturligt - det var där jag började bli intresserad. Som yogalärare letar jag alltid efter en alternativ naturlig terapi för vanliga sjukdomar. "

Se även Get the Glow: Tips for Naturally Radiant Skin

Fördelarna med torrsaltterapi

Andas enkla hälsocenter återskapar miljön i en saltgrotta genom att använda en halogenerator för att fördela mikropartiklar av rent torrt salt i luften i sina saltrum. När du slappnar av och andas naturligt kan behandlingen (även känd som haloterapi) hjälpa till med symtom på andningsbesvär som astma och KOL; hudsjukdomar som psoriasis och eksem (hälsocentralen har också enskilda saltbäddar för behandling av hudsjukdomar); sömnproblem som snarkning och sömnapné; och symtom på förkylning och influensa samt öron-, näsa- och halsinfektioner, säger Patrick. Det kan också minska stress och kan till och med hjälpa till att förhindra att du får förkylning, influensa och andra sjukdomar tack vare saltens antibakteriella, svampdämpande och antivirala egenskaper, tillägger hon.

Saltterapi kan också hjälpa till med atletisk prestanda. "Vi hade (tidigare New York Giant) Tiki Barber strax före maraton, i hopp om att få ett ben på tävlingen", säger Patrick. "Vissa idrottare har allergier. Vi hade också Chris Ivory från New York Jets."

Se även Cross-Training with Yoga

Fungerar saltterapi verkligen?

Andas lätt föddes av nödvändighet. Patricks make (och Breathe Easy-grundare) Gary Patrick var benägen för bihåleinflammationer. När han reser i London (Patrick är senior vice president-global reklamdirektör för Skechers skor) kände han att en bihåleinflammation kom upp. När någon föreslog att han skulle prova ett saltrum hade han ingen aning om vad det var. Han gick varje dag i några dagar och fann att hans sinusinfektion inte blev värre. Patricks hittade ett saltrum nära deras vinterhem i Florida, och Ellen Patrick märkte att hennes säsongsbetonade allergisymtom också förbättrades.

"Jag märkte en skillnad inom några minuter."

"Jag märkte en skillnad inom några minuter - mina bihålor öppnade sig, brännskadorna försvann", säger Patrick. "Vi åkte varje dag den första veckan - min man slutade snarka, hans sömnapné försvann, vilket hade blivit alltmer sämre. Vi åkte tillbaka till New York och det första vi ville göra var att hitta ett saltrum - ingen fanns. Vi tittade på varandra och sa: "Vi måste göra det här." "

Dr. J. Allen Meadows, en praktiserande allergolog i Montgomery, Ala., Och medlem av American College of Allergy, Asthma & Immunology, säger att salt kan vara en slemhinnor, vilket teoretiskt sett kan vara till nytta för patienter med astma och allergier. Men han vill se mer forskning innan han rekommenderar terapisaltbehandling till sina patienter.

"Torrsaltterapi, medicinskt känd som haloterapi, har funnits sedan 1100-talet med rapporter om hälsosamma fördelar från de polska saltgruvorna, som jag personligen har besökt. Även om jag var ganska vacker, fick jag bara hälsovinster av den avslappnande naturen i turnén . Avkoppling kan förbättra många hälsotillstånd, men utöver den fördelen måste mer forskning göras och publiceras i tidskrifter som har strikta standarder innan jag kommer att godkänna det för mina patienter. "

Vill du prova saltterapi eller andra behandlingar? Utforska yogavänliga retreater och spa