Med sociala distansering och tillfälligt slutna yogastudier är det nu en bra tid att luta sig in i din yoga yoga-övning. Dessa 11 sekvenser, andnings- och rörelsepraxis och meditation kommer att ge en tillflykt och verkliga hälsofördelar.
Se även Hur man skapar en ny relation med din ångest
En guidad meditation för ångest
1/11Observera att vi oberoende källor till alla produkter som vi presenterar på yogajournal.com. Om du köper från länkarna på vår webbplats kan vi få en affiliate-provision, som i sin tur stöder vårt arbete.
