Semestern kan vara en tuff balans för föräldrar som vill sätta yoga i barnen utan att offra glädjen och undringen som kan komma med att njuta av säsongens traditioner. Vissa yogiföräldrar kan komma undan från kommersialiseringen av semestergåvor och överflöd av rika semesterdesserter.
Det behöver inte vara så, enligt Sanga Yoga (www.sangayoga.org), en organisation som nyligen släppte en gratis barn-e-bok som berättar historien om en gluttonös kaka som äter St. Nick och förvandlas till en hälsosammare version av jultomten som införlivar yoga-asanas i sitt dagjobb (eller nattjobb i detta fall). Den bästa delen? Han behöver inte helt ge upp sina kakor för att leva ett mer balanserat liv.
"Yoga är fantastiskt eftersom det kan förändra din livskvalitet, även om du inte förbinder dig att radikalt förändra dina dagliga aktiviteter", berättade bokens författare och illustratör Romi Walker, som också är en av grundarna av Sanga Yoga. Surr. "Vi ville visa hur jultomten kunde njuta av yoga som en del av sin rutin utan att ge upp att vara jultomten - och han kunde till och med äta kakor!"
Få e-boken "Sana's Christmas Routine" eller ett gratis e-kort här.
