Jag tänker ofta på hur förvirrande det måste vara att gå in i en yogakurs för första gången och inse att du inte har någon aning om vad folk pratar om. Jag pratar inte bara om sanskriten (men här är en guide till vanliga sanskritord) utan jargongen som ofta kommer upp i samtal utan mycket förklaring som kan göra att nybörjade yogastudenter känns som utomstående. Ofta är det inte ens läraren som låter som om hon talar ett främmande språk, men eleverna, som är så nedsänkta i sin yogapraxis, kanske inte ens inser att de använder språk som de flesta utanför yogamiljön inte skulle förstå . Efter mer än ett decennium med yogaträning hamnar jag fortfarande ibland i att jag rusar rakt hem från en yogakurs så att jag kan Google något som någon refererade till innan klassen. Jag vet att jag'Jag är inte ensam eftersom vänner som vet att jag skriver om yoga kontaktar mig regelbundet för att fråga mig om saker de hörde i klassen. Här är en kort lista över några av de förvirrande yogakursjargongerna som nyligen har kommit in på min radar.
1. "Hot yoga förvärrar min pitta." Ayurveda är yogas systervetenskap, och precis som yoga verkar det växa exponentiellt i popularitet. Jag kunde enkelt skriva ett separat blogginlägg om orden som används i Ayurveda, men det viktigaste är de tre konstitutionerna, vata , pitta eller kapha . Medan vi alla har en kombination av de tre konstitutionerna kommer vanligtvis en eller två att dominera. Det är en bra praxis att skräddarsy din asana-övning, din diet och din livsstil för att hjälpa till att balansera din dominerande konstitution. Med andra ord, om din pitta dosha är dominerande kanske du redan har mycket intern värme, så en uppvärmd klass kanske inte är det bästa valet.
2. "Glad fullmåne!" Nej, jag pratar inte om rena yogabyxor ... Jag pratar om den faktiska månen - vet du, den stora runda klippan som lyser på klara nätter? Men vilken inverkan har månen på yoga? Och varför verkar yogastudenter fira varje gång månen är full? I Ashtanga-traditionen är fullmånedagar och nymånadagar helgdagar från asana-övning. I andra traditioner representerar fullmånen en ny början och en tid att reflektera.
3. "Kvicksilver är i retrograd." Jag vet väldigt lite om astrologi, men eftersom jag är yogastudent vet jag att när kvicksilver är i retrograd betyder det att kommunikationen är lite svårare. (Titta bara på den här roliga videon om du fortfarande inte är säker på vad det betyder.) Ärligt talat vet jag inte hur astrologi och yoga är kopplade förutom många människor som tränar yoga också är astrologiska.
4. "Om du är på din damsemester ..." Detta är bara ett vackert språk för en kvinnas period. Många yogatraditioner kräver att kvinnor backar lite under menstruationscykeln och avstår från inversioner.
5. "Mitt andra chakra är ur linje." Chakran är energicentra. Var och en av de sju chakraerna är förknippade med kroppens och livets funktioner. Beroende på vilken typ av yoga du tränar kommer du antingen att höra om chakran hela tiden eller praktiskt taget aldrig. Kundalini Yoga handlar till exempel om att rensa alla chakran så att energin kan höjas från ryggraden hela vägen upp genom huvudets krona. I andra traditioner motsvarar vissa yogaställningar olika chakran.
