I en idealisk värld skulle du plocka upp en bit färsk frukt eller hugga upp några grönsaker för din nibble efter träningen. I den verkliga världen finns det ofta tillräckligt med tid att packa upp och andas in den förpackade biten som har satt i din yogapåse eller kontorslåda i flera veckor. Vi förstår. Det är därför vi bestämde oss för att hitta de mest näringsrika (och välsmakande) snacksna bortom produktionsgångarna.
Vi började med att prata med näringsexperter som också är yogalärare, och medan de alla sa att de mest näringsrika snacksna är färska, var de också överens om att färdigförpackade alternativ kan vara närande. "Många yogier tycker att det att äta en sattvisk diet - en klass mat i Ayurveda som är lätt, närande och utsökt - måste innebära att man äter färskt", säger New York City nutritionist och yogalärare Ilene Cohen, RD. "Och även om det verkligen är perfekt, är det också kvalificerat att välja snacks som är minimalt bearbetade och välbalanserade."
Kara Lydon, RD, RYT, en nutritionist och yogalärare och författare till Nourish Your Namaste , håller med: När det gäller förpackade snacks, leta efter minimala ingredienslistor som innehåller hälsosamma komponenter, "som naturligt förekommande sockerarter och lätt att smälta källor av protein och fiber, säger hon. "Dessa ger din kropp den näring den behöver före och efter yoga."
Med dessa riktlinjer i åtanke smakade vi mer än hundra förpackade snacks och bad våra experter att väga in sina favoriter också. Här är de 13 du vill ha lager i ditt skafferi.
