En yogasekvens för djup höftöppning

Hitta frisläppande genom medvetenhet och användning av höfterna. Prova den här söta yogasekvensen från Sonima och Dawn Feinberg för att gå inåt och bjuda in ny rymd i kroppen och hjärtat.

Det sägs att våra relationer lagras i höfterna. Vad betyder det exakt? Om vi ​​har snäva höfter, är vi dåliga älskare? Berättar våra snäva höfter något om vår förmåga att kommunicera och släppa in människor? Kanske. Eller kanske springer vi för mycket eller våra föräldrar har snäva höfter.

Även om vi inte vetenskapligt kan fastställa en korrelation mellan täthet i höfterna och vår framgång i relationer, vet vi att när vi befinner oss i stressiga situationer (”fight or flight” -händelser) engagerar vi våra emotionella muskler och vi stramar åt höfter. På en psyko-andlig nivå är höfterna säte för vår sexualitet och vår individualitet, som båda är djupt förankrade i vår anslutning till andra.

När vi tänker på relationer med andra måste vi också tänka på relationen vi har med oss ​​själva, som naturligtvis inte enbart förvisas till att vårt ego kommer till rätta med vårt omaskade jag.

Ju stramare höfterna, desto stramare nedre delen av ryggen; med spänning som samlas i dessa regioner är psoas benägna att förkortas, vilket gör det svårare att gå, sitta, stå och öva.

Också från vår partner  The Muscle You've Never Heard of But Need to Know

11 djupa höftöppnare

Följande yogaställningar kommer att massera, öppna och smörja höfterna för maximal komfort och ultimat transformation.

Downward Dog Split

1/12

Se även  9 poser som dina höfter behöver nu

Observera att vi oberoende källor till alla produkter som vi presenterar på yogajournal.com. Om du köper från länkarna på vår webbplats kan vi få en affiliate-provision, som i sin tur stöder vårt arbete.

Rekommenderas

3-dagars detox-måltidsplan
Lär känna de åtta extremiteterna med yoga
Bridge Pose