3 sätt att ändra uppåthälsning (Urdhva Hastasana)

Ändra Urdhva Hastasana om det behövs för att hitta en säker anpassning för din kropp.

FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA 5 steg för stark inriktning i uppåtgående salut (Urdhva Hastasana)

NÄSTA STEG I  YOGAPEDIA 3 Förberedelser för handställning (Adho Mukha Vrksasana)

SE ALLA INSKRIFTER I  YOGAPEDIA

Om du har problem med att fästa benen och jorda genom fötterna ...