Gör dina egna ögonkuddar

Material du behöver (gör en ögonkudde)

För kudden

1/2 yard tyg som har tvättats, torkats och strykts.

För fyllningen

1/2 kopp torkade bönor eller linfrön.

1/2 kopp torkat ris, linser eller bovete.

1/2 kopp torkad lavendel eller kamomill.

När du väljer fyllning ska du överväga mottagarens doftpreferenser och eventuella allergier. Blanda ihop tre eller alla ovanstående föremål. Du behöver 1 1/2 koppar totalt.

Gör kudden

Steg 1: Klipp tyget

Markera två 4 1/2-by-10-tums rektanglar med en linjal och penna på fel (icke-tryckt) sida av tyget. Klipp längs märkena med en sax för att skapa de två paneler som behövs för kudden.

Steg 2: Sy sömmarna

Placera de två panelernas högra (tryckta) sidor tillsammans, med de råa kanterna inriktade. Sy en 1/2-tums söm runt de råa kanterna, baksöm (sy först bakåt och sedan framåt över samma stygn) i varje ände. Lämna en av 4-tums sidorna öppen så att du senare kan lägga till fyllningen. Sy en 3/8-tums förstärkningssöm runt de råa kanterna och lämna samma 4-tums öppning. Denna förstärkning säkerställer att blandningen inte läcker ut ur kudden efter att du har fyllt den.

Klipp två saxar i varje söm (området mellan sömmarna och den råa, klippta kanten på tyget) med en sax, en på vardera sidan om vart och ett av de fyra hörnen, så att du inte klämmer fast söm. Vrid ögonkudden till höger för nästa steg.

Steg 3: Fyll kudden

Sked 1 1/2 kopp fyllning i kuddens öppna söm.

Steg 4: Stäng den slutliga sömmen

Vik varje sida av den återstående 4-tums sömmen 1/2 tum mot insidan av kudden och stift öppningen stängd. Antingen för hand eller med en symaskin, sy en söm över de vikta kanterna för att stänga 4-tumsöppningen, prova sedan kudden: lägg dig, lägg den över ögonen och unna dig 5 minuters djup avkoppling.

Rekommenderas

10 saker du borde veta om yogaläraren Paige Held
Boot Camp Yoga
Ray Long