Yoga: The Path to Holistic Health av BKS Iyengar

Om du har läst fem eller fler yogaböcker under det senaste decenniet är oddsen en av dem var BKS Iyengars  Light on Yoga (Schocken Books). 1966-klassiken har blivit måttstocken mot vilken andra asana-guideböcker mäts: Den är omfattande, tydlig, insiktsfull och alltid lärorik. Det enda problemet är att det inte är en inbjudande bok - de svartvita bilderna är något dystra (även om asanas ofta är imponerande), och texten är formaterad så tätt att det ofta är svårt att välja var instruktionerna för en asana ände och nästa börjar.

Lyckligtvis går Iyengars första nya asana-bok på 35 år, Yoga: The Path to Holistic Health , en lång väg mot att överskrida dessa brister och är ett vackert tillskott till yogalitteraturen från det tjugoförsta århundradet.

Med nästan 2000 färgfoton och med den läsarvänliga grafiska designen är DK Publishing

känd för är den nya boken inte lika omfattande som den äldre volymen (den innehåller cirka en tredjedel

lika många asanas som Light on Yoga ), men det är mer tillgängligt och visuellt engagerande. Vissa asanas är det

fotograferade från flera vinklar, vilket resulterar i panorama som ger även nybörjare en tydlig bild av

den ställning de strävar efter att uppnå.

Efter ett par inledande kapitel finns det cirka 200 sidor med asana-instruktioner följt av

nästan 150 sidor av "Yoga för sjukdomar" - konsekvenser illustrerade med mindre versioner av samma foton

används i de tidigare kapitlen. Slutligen finns det en "20-veckors yogakurs", en mycket mindre omfattande version

av 275-veckorsprogrammet som beskrivs i Light on Yoga , men återigen ett mer tillgängligt program för nybörjare.

En del av materialet i Yoga: The Path to Holistic Health hämtas från Yoga for You , a

CD-ROM-uppsättning utgiven av DK Publishing för ett par år sedan, men det mesta av det här är nytt. Hela

presentationen är på samma gång överdådig och auktoritativ, som du kan förvänta dig av världens mest kända

yogalärare. För $ 40 är den här boken inte billig och dess soffbordsmått och inbundna format

gör det för rejält för att vara praktiskt som en flip-the-pages-and-lär-att-göra-det-guide. Dessutom ryggraden

antingen skulle förhindra att boken öppnas eller försämras från den. Det finns kanske för mycket

tonvikt för de flesta läsare på rekvisita, en välkänd egenskap hos Iyengar Yoga, i den meningen att

de flesta elevers budgetar stöder förmodligen inte att köpa alla rekvisita som visas här. Men det är det

mindre klagomål; detta är en passande bokstöd till befälhavarens tidigare bok och ett viktigt tillägg

till litteraturen om asana.

DK-publicering

Rekommenderas

9 Yin Yoga poserar för att kalla till glädjen av sommaren
Varför finns det så många djuryoga?
Spela med kraft: 16 poser för att förbereda sig för Astavakrasana