Master Baptiste Yoga-lärare Leah Cullis, som leder Yoga Journals onlinekurs Pillars of Power Yoga, säger att om du inte tränar Baptiste Yoga, borde du vara det. Här är hennes 7 skäl till varför Baptiste Yoga kan vara rätt yogastil för dig (vår favorit: det accelererar dina resultat på och utanför mattan).
1. Baptiste Yoga erbjuder verkliga verktyg för livet idag.
Medan yoga är en gammal övning är allt du får i en Baptiste Yoga-klass tillgängligt för den moderna livsstilen. Baptiste Yoga avmystifierar yogaövningen och gör den mer inbjudande (till exempel om det inte är din chanting).
2. Du lär dig av en levande legend.
Baron Baptiste är inte bara en levande legend, båda hans föräldrar ansågs båda vara guruer. Baron studerade med alla yogastorlekar och Baron är min lärare, så jag känner mig oerhört hedrad över att dela denna yogastam med andra.
3. Det är ett globalt samhälle.
Baptiste Yoga har anslutna studior och certifierade lärare över hela USA och därefter. När du väl har tagit ett Baptiste-program är det som att gå in i en familj. Du bildar djupa förbindelser och kommer tillbaka om och om igen för studien, för övningen och för varandra.
4. Det hjälper dig att komma till ditt "varför".
Baptiste Yoga är mer än bara asana. Det handlar också om att komma till ditt "varför" - varför rör dig det här, varför uttrycker du det här, varför gör du de saker du gör i ditt liv. Asana, meditation och personlig förfrågan är de tre övningarna och teknikerna för Baptiste Yoga.
5. Det hjälper dig att fokusera.
Drishti, eller fokus, är den första pelaren i Baptiste Yoga. Vi lever i en tid då det finns så många distraktioner och ständig stimulering. När vi trampar på mattan med fokus som vårt huvudmål förkroppsligar vi mer lugn, lättare och mer närvaro.
6. Det är otroligt fysiskt.
Baptiste Yoga hjälper dig att höja din vitalitet och din känsla av personlig kraft. När du är helt i din kropp och i kontakt med din egen styrka får du självförtroende och påskyndar dina resultat på och utanför mattan. Baptiste Yoga utmanar dig fysiskt men stöder dig också i att bygga en övning som känns bra och ett liv som du önskar.
7. Det är kul.
Firande, kul och lek är egenskaper som vi som Baptiste Yoga-community värdesätter, kultiverar och skapar. Vem kunde inte använda lite roligare i sitt liv?
Se även Pillars of Power: 4 Myths About Baptiste Yoga
