Ayurveda, som översätts som "kunskap om livet", går tillbaka till 5000 år till de forntida sanskrittexterna, Vedaerna. Det är ett läkningssystem som undersöker fysisk konstitution, emotionell natur och andlig syn i universums sammanhang. Enligt filosofin manifesterar sig universell livskraft som tre olika energier, eller doshas, kända som vata, pitta och kapha. Vi består alla av en unik kombination av dessa tre krafter. Även om alla har några av varje, tenderar de flesta att ha ett överflöd av en eller två av doshasna. Denna unika kombination bestäms vid tidpunkten för befruktningen och är din egen personliga ritning, eller prakriti(natur). När du rör dig genom livet varierar andelen av de tre doserna ständigt beroende på din miljö, din kost, årstider, klimat, din ålder och många andra faktorer. När de går in i och ur balans kan doshasna påverka din hälsa, energinivå och allmänna humör.
De tre Doshas
Kapha
Kapha-typer har starka ramar och är naturligt atletiska så länge de tränar regelbundet för att hantera sin tendens att gå upp i vikt. Jordens och vattenelementens inflytande gör dem medfödda stabila, medkännande och lojala. De uppskattar att göra saker på ett metodiskt, steg för steg-sätt och föredrar en regelbunden rutin i deras personliga och professionella liv. I obalans kan de bli omotiverade, envisa och självbelåtna även när förändring är nödvändig. Deras ämnesomsättning tenderar att vara långsam och deras aptit för både mat och stimulering är mindre intensiv än vata- eller pittatyper. De drar nytta av att utsätta sig för nya miljöer, människor och ibland fasta.
Pitta
Pittatyper domineras av eldelementet, vilket gör dem inneboende starka, intensiva och irriterade. De tenderar att ha en medium byggnad och uthållighet med kraftfull muskulatur. De har ofta fräckad hud som lätt rodnar i solen, under träning, massage och vid rodnad. De är starka villiga och bra på att göra vad de tycker är rätt. De närmar sig arbete och spel med samma intensitet och konkurrenskraft. De är naturliga ledare och snabba elever vars förmåga att enkelt förstå och behärska nya färdigheter och begrepp kan göra dem dömande eller otåliga gentemot människor som de känner är långsammare eller mindre fokuserade än de själva. De har stark matsmältning och intensiv aptit, både för mat och utmaningar. Om de saknar en måltid kommer de sannolikt att bli griniga och kan ta en "bit" av någon istället.Det är vanligt att de lider av hälsotillstånd som inflammation, utslag, akne och lös avföring. För balans måste pittor hantera sina "eldiga" tendenser, kanalisera dem på produktiva sätt och lära sig att känna igen deras destruktiva kraft.
Vata
Vata-typer tenderar att vara tunna och slanka. De är mycket mentalt och fysiskt aktiva och tycker om kreativa ansträngningar, träffar nya människor och reser till nya platser. När de är balanserade är vatas flexibla, har livlig fantasi och är originella tänkare. När de är obalanserade kan de bli oroliga, ojordade och kan verka "fläckiga" om att uppfylla åtaganden, hålla sig till en rutin och slutföra projekt. De tenderar att springa kallt och torrt och njuta av varmt, fuktigt väder. Det är vanligt att vata-typer upplever kalla händer och fötter, förstoppning, torr hud och sprickande leder. Luftelementets inflytande i deras konstitution gör att deras energi, humör och aptit fluktuerar dramatiskt. Av denna anledning misslyckas ofta vata-typerna med att äta och sova regelbundet och svänger från att äta tung mat till marken och seder sigeller intag av stimulanser som kaffe och socker för att upprätthålla intensiv fysisk eller mental aktivitet. Sömnlöshet och låg immunitet är mycket vanligt problem för den känsliga vata-personen.
Bi-doshic
Bi-doshic indikerar att du delar kvaliteter starkt med två doshic-typer, och är faktiskt hur de flesta av oss är. Människor med dubbla konstitutioner (vata-pitta, pitta-kapha och vata-kapha) är på sätt och vis "splittrade". Under vissa förhållanden kommer en dosha att dominera och under andra omständigheter den andra dosha. Det bästa sättet att hantera bi-doshic prakriti är på säsongen. Till exempel, om du har en vata-pitta eller vata-kapha prakriti, under hösten, vilket är en vata-säsong, skulle du följa en vata-minskande regim. Under varmt väder skulle du följa en pitta-minskande behandling. Under den kalla och våta säsongen skulle du följa kapha.
Tri-doshic
Tri-doshic betyder att ha lika stora mängder av varje dosisk påverkan. Den tredosiska personen kan vara väldigt stark, stabil och anpassningsbar i balans. Men när de inte är i balans kan de uppleva dålig hälsa. Nyckeln är att bevara din personliga balans är att finslipa din känslighet för att märka potentiella obalanser som kan uppstå från din miljö eller från kost- eller emotionella obalanser och att anta metoder som kommer att motverka dessa influenser. Till exempel, på hösten skulle en tri-doshic person agera om de var en person med en vata-konstitution och följde en vata-balanserande livsstil och diet. Detsamma gäller för de andra säsongerna: Använd en pitta-balanseringsregim när vädret är varmt och ett kapha-balanseringsregime när vädret är kallt och fuktigt.
