För en lärare är det glädjande att se studenter växa i sin yogapraxis; de sitter längre, håller poser längre, släpper djupare i Savasana (Corpse Pose). Det är lika tillfredsställande att se dem börja ansluta sig till andra och flytta sina yogavänskap utanför klassen.
Ibland är dessa relationer spontana och oundvikliga, som när en grupp likasinnade möts. Andra gånger behöver de en knuff från en lärare i mitten av aktiviteten. Hur som helst kan du skapa en atmosfär som bidrar till att bygga en yogamiljö, vilket kommer att gynna både dig och dina elever.
Vad är en yogaförening?
I sin mest grundläggande definition är ett samhälle en grupp människor som interagerar på samma plats - till exempel människor som tar en yogakurs tillsammans. Men en yogamiljö blir snabbt mycket mer än så.
"När människor börjar yoga vet de inte riktigt vad de går in på", säger Rama Berch, grundare av Master Yoga Foundation och grundande president för Yoga Alliance. "Men det har en så kraftfull inverkan på deras sinnen, kroppar och hjärtan att de vill koppla ihop sig med andra människor som har liknande upplevelser, så de börjar chatta före lektionen eller gå ut och te efteråt. Människor väljer att odla relationer i ett yogasamhälle på ett annat sätt än de väljer sina andra relationer. "
Skapa gemenskap och hjälpa den växa
En lärare kan ha en speciell roll i dessa utvecklande relationer. Beroende på studion och din undervisningsstil kan du uppmuntra dina elever att lära känna varandra före lektionen.
"Jag tror att det hjälper att känna dina elever - att känna igen dem och känna till deras namn", säger Ashley Peterson, en vinyasa-instruktör i Orange Park, Florida. Hon föreslår att du leder konversationen före lektionen från din matta, längst fram i rummet. På så sätt kan alla i klassen delta och även nya människor kommer att känna sig inkluderade.
Genom att lära känna studenterna lite bättre kan du utveckla klasser som tillgodoser deras behov och intressen. När yoga blir en del av deras vardagliga rutin ser de fram emot att träna med en grupp likasinnade (eller kroppsliga) individer.
Sally Knight, delägare till Yoga One Studio i Charlotte, North Carolina, säger: "Jag försöker skapa program för att utvidga yoga till fler och fler olika grupper: personer med ätstörningar, idrottare, män, tonåringar." Knight erbjuder också samhällskurser en gång i veckan, gratislektioner tillgängliga för alla och undervisas av en lärarutbildning, som ett sätt att introducera yoga till den större befolkningen. När eleverna hittar klasser som resonerar med dem, blir de mer engagerade med sina andra yogier och börjar bygga relationer.
Rör sig utanför klassrummet
När du väl har skapat en atmosfär som uppmuntrar till personligt engagemang kan du föreslå möjligheter för studenter att ta dessa nya vänskap ur studion. Det finns många möjligheter för aktiviteter utanför skolan. Överväg att organisera serviceprojekt i samhället, som att städa upp i ett kvarter eller en strand, hålla lektioner i miljöer som inte är studior som en park eller utomhusfestival, delta i en rolig körning eller annat välgörenhetsevenemang eller samla donationer (kläder, leksaker, mat) för en värdig sak. Till och med att få hjälp med hushållssysslor i studion (ommålning, skötsel av fönsterlådor, tillverkning av gardiner) kan skapa en känsla av tillhörighet.
"Få dem att arbeta tillsammans, använda sina kroppar och tid - inte pengar - på något som gynnar någon annan än dem själva", säger Berch. "Det här är karmayoga. När de träffas för att gynna någon i samhället knyter de samman."
En gemenskap av lärare
När eleverna avancerar i sitt engagemang för yoga måste du som lärare vara ett steg före. Fortsatt utbildning, workshops och retreater ökar dina läraregenskaper och hjälper dig också att träffa andra instruktörer. Att fördjupa din egen praxis och ha en grupp kollegor att dela med sig av är en av de extra fördelarna med en lärargemenskap.
"Öva i studion där du arbetar", säger Knight. "Om du vill vara där kommer eleverna också." Detta kommer inte bara att ge dig inblick i elevernas uppfattning om studion utan det kan också bidra till att eliminera eventuell konkurrenskraft om du visar att du är villig att lära av dina kollegor.
När eleverna ser sina instruktörer lära av varandra och njuta av varandras sällskap kommer det att ge dem en positiv känsla av enhet och uppmuntra deras fortsatta deltagande med gruppen.
Firar tillväxt
"Gemenskap är när människor börjar bry sig om varandra och när de börjar dela saker som är viktiga för varandra. Yoga är en av dessa saker", säger Berch. "Din yogamiljö firar dina genombrott och din tillväxt, så i slutändan blir allt baserat på ett högre syfte, en djupare mening och ett djupare mål i livet - och det är medvetandet."
Här är några sätt att hjälpa en yogamiljö att växa:
- Uppmuntra interaktion. Tillåt konversation i några minuter i början av lektionen, eller skapa ett utrymme där eleverna kan prata (en lobby eller väntrum) om en tidigare klass avslutar. Människor kommer naturligtvis att börja prata, helt enkelt baserat på deras förtrogenhet från klassen.
- Föreslå en extern aktivitet. Skapa en möjlighet för dina klasser att interagera i en nonyogisk miljö. Börja med en social händelse eller en delad måltid och identifiera sedan något mer engagerat, till exempel att ge tid eller arbete till ett gott syfte. Eleverna kommer att ta med minnena tillbaka till klassrummet och det kommer att utvidga deras relationer bortom deras yogapraxis.
- Odla en lärargemenskap. Håll din undervisning fräsch genom att studera och interagera med dina kollegor. Detta fördjupar din personliga övning och ger dig också nya idéer och inspiration för dina lektionsplaner.
- Visa att du bryr dig. Dina elever ser upp till dig och uppskattar din uppmärksamhet och ditt engagemang. Detta betyder inte att du måste bli bästa vänner (du borde inte), men de kommer att vara mer dedikerade till sin egen praxis om de ser dig delta i det samhälle de har hjälpt till att skapa.
Brenda K. Plakans bor och undervisar yoga i Beloit, Wisconsin. Hon deltar också i online-yogamiljön med sin blogg Grounding Thru the Sit Bones.
