Författaren Susan Verdes nya barnbok, I Am Yoga , visar barnen fantasins kraft i kombination med yoga. Rulla ut mattan och utforska.
Allt är möjligt med en dos fantasi. Tree Pose kan sträcka dig över molnen till den oändliga himlen. Star Pose kan ställa in dig. Boat Pose kan flyta dig hela vägen över havet. Och Camel Pose kan utvidga ditt kärleksfulla hjärta tillräckligt för att krama hela världen.
I Am Yoga (Harry N. Abrams, $ 14,95), författaren Susan Verdes nya färgstarka, karaktärsdrivna barnbok med den kända illustratören Peter H. Reynolds, kom tillsammans organiskt efter många dedikerade år som grundskolelärare, yogainstruktör, författare och mamma till tre. "Jag har haft min egen yogaövning för alltid och hade sett stressade barn i klassrummet, som var kopplade från sina kroppar och världen runt dem", säger Verde. ”Yoga är perfekt för barn på så många nivåer. Med dem handlar det inte om anpassning. Det handlar om hur mår jag? Vilken del av min kropp rör marken? Seglar jag till Afrika i denna båtställning? När jag pausar och tar några andetag kan jag ompröva alla situationer. Yoga ger fram empowerment och fantasi. Det är väldigt synligt. ”
I grund och botten är Verdes budskap i boken att du har verktygen för att hantera din egen värld. "Genom enkla idéer, rörelser och en medvetenhet om dig själv kan du öppna dig själv och vara vad som helst", säger hon. "Du kan göra vad som helst." Prova Verdes sekvens med illustrationer från boken med en liten och se själv.
6 Yoga + fantasi poserar för barn
