Dharmachakra = hjul av Dharma
mudra = tätning
Dharmachakra Mudra steg för steg
Steg 1
Vänd din vänstra hand mot ditt hjärta med fingrarna spridda.
Steg 2
Ta ihop tummen och pekfiguren på din högra hand och rör vid spetsen på ringfingret på din vänstra hand.
Se även 3 Mudras för att ansluta till din ande
Posera information
Sanskrit Namn
Dharmachakra Mudra
Pose Level
1
Fördelar
- Lugnar och fokuserar sinnet
- Uppmuntrar en positiv attityd
