När Yoga blir riktig

Av Katie Silcox

Klockan är 9 och jag står i kö vid Oakland, Kalifornien, postkontor. Linjen är lång och fylld av människor precis som jag, oroliga för parkeringsmätare och korta postanställda. Jag håller på att skicka sju 50-pund lådor med böcker till mig själv, när jag börjar på det som känns som det största äventyret i mitt liv. Jag har bestämt mig för att lämna mitt bekväma hem i Bay Area, där jag har ett vackert samhälle av yogastudenter och vänner, för att resa landet och undervisa om Para Yoga, en Sri-Vidya-baserad Tantric-praxis pionjär av Rod Stryker.

När jag väntar på min tur smyger den alltför bekanta känslan in. Mitt hjärta slår, mina nerver är lite slitna och mitt sinne rullar obevekligt ut en oändlig rädsla-att-göra-lista. Pre-meditationsversionen av mig själv har knappt kunnat klara förändringens omvälvningar, och ändå känner jag på något sätt inom nervositeten i min kropp att jag håller mig som en inre blixtstång. Jag märker att jag är medveten och okej med osäkerheten om exakt hur saker kommer att utvecklas när jag kliver ut i världen i denna nya roll.

Missförstå mig inte. Jag är rädd, upphetsad och känslomässigt virvlande. Och ändå, någonstans under förändringens snurr, finner jag en djup glädje som uppstår genom att samtidigt sprängas vidöppen medan den ömt och säkert hålls. Det är en känsla jag vill sätta på upprepa. Evigt.

Du förstår, Tantra Yoga är en gammal praxis som ser på självkännedom och kultivering av vår medfödda kraft som en väg som låter oss utveckla vår fulla potential. Det visar oss också att ett av de bästa sätten att få tillgång till din själ är att utnyttja spanda eller vibrationen som är shakti, din interna kraft. Det låter kanske som "där ute", men det sitter faktiskt här, inuti dig. Om du stänger ögonen och blir riktigt tyst kan du känna att kraften börjar avslöja sig. Nej, allvarligt, stäng ögonen. Lägg handen på halsen. Känn det? Det finns en puls där. Det är spanda. Fortsätt. Det finns en vågliknande takt i magen. Det finns en hemlig rytm som sitter på hjärtat. Det finns en mild inre rörelse som, om den åtföljs av en söt attityd att bara titta på, öppnar inre kamrar som tidigare varit obesökta.

Begreppet spanda är absolut tillgängligt för oss alla inom vår dagliga yogautövning. Nästa gång du är i Downward Dog, försök att utforska alla sätt på vilka du pulserar. Lägg märke till andningens återkommande kadens. Ta dig lite tid mellan utmanande ställningar eller under en flödessekvens, för att faktiskt stanna och känna ditt hjärtans mätare. Med tiden kan du börja känna mer och mer känsliga pulser som det är svårt att ens beskriva. Du kan också börja känna en subtil närvaro eller puls i ryggraden. Allt detta är tecken på att du börjar relatera till din egen unika spanda. Ju mer du kan relatera till den här interna pulsen, desto mer sannolikt är det att ditt liv också börjar expandera på ett sätt som fortfarande känns jordat. Livets erfarenheter, som långa rader och tunga bördor, kommer att verka mindre "bra" eller "dåliga,”Och mer som pulsens egenskaper. På detta sätt börjar de ha mindre makt över oss.

Lyckligtvis beter sig spanda på ett riktigt förutsägbart sätt. Precis som vårt DNA eller hur ett skal bildas vill denna kraft naturligtvis växa sig stor från sin ankarpunkt. De forntida yogierna fann att de med ett lugnt sinne kunde hitta vägen till centrum av spanda, så att de kunde upptäcka stabiliteten hos det inre. Med andra ord var den inneboende förändringsförmågan och livspulsen just de saker som användes som föremål för meditation. Och ju mer de satt i spanda, desto mer lyckligt blev livet.

Tillbaka på postkontoret avslutar jag, fortfarande bubblar jag i min egen lycka och springer ut precis i tid för att fånga mätarhjälpen som slår en fet biljett på vindrutan på min bil. Mitt hjärta sjunker tillfälligt när jag sjunker ner i vardagen.

"Trodde du att du bara kunde vara här för alltid?" hon fnysar.

”Nej”, säger jag med tacksamhet. Och med min parkeringsbiljett och mitt glada hjärta går jag ut ur staden.

Katie Silcox utsågs till en av "San Franciscos bästa yogalärare under 30 år" av tidningen Common Ground 2009 och är en certifierad lärare för Rod Stryker's Para Yoga® och en certifierad ayurvedisk hälsopedagog och terapeut. Hon undervisar för närvarande klasser och workshops nationellt och internationellt och författar en bok om ayurveda och Tantra Yoga, som kommer att publiceras 2012. Läs mer på yoginiwarrior.com.

Rekommenderas

De bästa speglarna i full längd
Walt Baptiste
Fyra bästa stabilitetsbollar för träning i hemmet