4 sätt att ändra ordförande

Ändra Utkatasana om det behövs för att hitta en säker anpassning för din kropp.

FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA Master Chair Pose i 4 steg

NÄSTA STEG I YOGAPEDIA 3 Prep poserar för Eagle

SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA

Om dina anklar känns trånga ...