Är du redo att upptäcka ditt livs syfte och aktivera din fulla potential? Kundalini Yoga är en gammal övning som hjälper dig att kanalisera kraftfull energi och förvandla ditt liv. Och nu finns det ett tillgängligt, enkelt sätt att lära sig att integrera dessa metoder i din praktik och ditt liv. Yoga Journals 6-veckors onlinekurs, Kundalini 101: Create the Life You Want, erbjuder dig mantra, mudra, meditation och kriyas som du vill träna varje dag. Anmäl dig nu!
Kroppens och sinnets vitalitet kan förbättras med den djupa visdom vi får när åren tippar. Arbeta med dessa sju metoder, inspirerade av Kundalini Yoga, i din dagliga rutin för att hålla dig frisk, livlig och ljus.
1. Mini yogapauser
1/7
Om vår expert
Dharm Khalsa är medförfattare till ESSENTIAL KUNDALINI YOGA: En inbjudan till strålande hälsa, villkorslös kärlek och uppvaknande av din energiska potential(Låter sant) med Karena Virginia. En yogalärare, författare, musiker och andlig rådgivare, Khalsa, tror att vi är själar i människokroppar, var och en av oss med en unik inre gnista som kallar att bli aktualiserad. Han började utöva yoga vid åtta år och studerade i sin ungdom under flera kända lärare. Han tillbringade många år som sevadar i Yogi Bhajans personal, tjänade från hjärtat och lärde sig kundaliniyoga, naadyoga och hängivenhet för hans andliga lärares fötter. Khalsa har en examen i psykologi från University of Rochester, är en certifierad instruktör av Kundalini Research Institute och har undervisat yoga i över 36 år. Han har spelat in fyra album med heligt mantra. Han är en sikhminister och sitter i styrelserna för 3HO Foundation och Siri Singh Sahib Corporation.Khalsa bor i Ashram-samhället i Hacienda de Guru Ram Das, Espanola NM, USA, och reser ofta för att leda workshops, klasser och konserter som tillförs med glädje, djup och en vibration av kärlek. För mer information, besök www.dharmji.com.
