Gör ditt hem till en fristad för din kropp och din själ med hjälp av Vastu, den forntida indiska designvetenskapen.
Det finns kraft kopplad till varje utrymme vi kommer in, men få av oss noterar det medvetet. Tänk på förra gången du gick ner i ett svagt upplyst offentligt trapphus eller satt trångt i ett flygplan.
Kommer du ihåg hur du kände för den upplevelsen? Troligtvis kunde du inte vänta med att undkomma den otilltalande miljön.
Dessa är exempel på negativa utrymmen och de illustrerar rymdens inflytande på vårt välbefinnande. Negativt utrymme drar oss ner och sätter ner våra nerver. Lägg märke till vad som händer dig nästa gång du går in i ett oattraktivt utrymme. Din kropp stelnar antagligen eller drar sig emotionellt tillbaka.
Det finns också neutrala utrymmen, som görs så inoffensiva att deras kraft i själva verket ignoreras. Många hotellmiljöer kan vara visuellt imponerande men i allmänhet känslomässigt och andligt tomma. De är utformade som övergående, neutrala utrymmen, attraktiva men ovälkomna. Eftersom neutralt utrymme inte utnyttjar positiv kraft, gör ett neutralt utrymme inget för att öka vårt välbefinnande. Endast ett positivt utrymme verkar sin magi på oss.
Att göra anspråk på personligt utrymme är det första steget mot skapandet av ett framgångsrikt hem. Om vi inte vidtar denna åtgärd kommer ett hus eller en lägenhet att fortsätta att likna de värsta aspekterna av en hotellsvit. Det känns som en opersonlig mellanlandning. Utan undantag, när en plats förblir oavsedd, tas det inte heller hand om. Negativiteten kopplad till uppfattningen om detta utrymme fäster invånarna och skadar själen.
Men hur kan vi skaka av passiviteten och börja processen att förvandla det negativa utrymmet till positivt? Vi kan dra nytta av insikterna i Vastu, den vediska designvetenskapen.
Se även 5 sätt att göra din egen yogasanctuary
Vad är Vastu?
Vastu har sitt ursprung i den indiska subkontinenten under den vediska kulturen, som blomstrade för mer än 5000 år sedan. Den dag i dag kallar Indiens invånare blygsamt sin vetenskap om arkitektur och design. Men det handlar inte bara om designestetik. Det handlar om universums natur och vårt förhållande till det.
Specifikt är Vastu baserad på den vediska idén att harmoni inom och utan kommer från att observera det korrekta förhållandet med varje utrymme man bor. Enkelt uttryckt trodde Vastus gamla forskare att en person måste hitta yttre fred innan den inre freden kan uppnås. För detta ändamål skapade de en designvetenskap för att återställa balans och välbefinnande genom att skapa ett hälsosamt och lugnande hem.
Tillsammans med yoga och Ayurveda, som delar samma underliggande filosofi, utgör Vastu den vediska sinnen-kropp-själ-ekvationen. Alla tre vetenskaper syftar till att öka emotionellt, fysiskt och andligt välbefinnande. Medan yoga och Ayurveda fokuserar på kroppen fokuserar Vastu på de omgivande miljöerna. Det är det kritiska yttre lagret i denna välbefinnande triangel - för att leva i en miljö som undergräver välbefinnandet kommer att hamna under de fördelar som följer av att träna yoga och hälsosam kost.
Vastu och kroppen
De vediska forskarna bestämde att Vastu skulle använda människokroppen som en ledande kraft i skapandet av någon konstgjord struktur. Med hänsyn till principen att den bästa arkitekturen respekterar kroppens egen magnifika arkitektur i proportion och i form såg de att när människor skapar utrymmen som hedrar människokroppen, humaniserar de dessa platser - ett koncept som för ofta är undervärderat i dagens stressiga värld.
De vediska forskarna fortsatte med att observera att, trots sin övergripande symmetri, de flesta av kroppens egenskaper, såsom ögon, öron, händer, fötter och bröst, faktiskt är lite asymmetriska. Undersök ditt ansikte i en spegel. Lägg märke till formen på dina ögonbryn, storleken och formen på dina ögon och tjockleken på dina läppar. Är de perfekt symmetriska? Troligtvis inte. Med tiden införlivade de vediska forskarna sina observationer om människokroppen och rymdens kraft i ett sofistikerat designsystem.
Få människor tänker på kroppen som ett exempel på byggt utrymme, men det är det. Vår kropp är också en bostadsplats: Den skyddar den inre varelsen eller själen. Sammanfattningsvis är det ett perfekt exempel på Vastu - och ett perfekt exempel på levande arkitektur.
Filosofin som flyter genom Vastu inkluderar principen att vi måste respektera och bevara all skapelse. Allt som finns är gudomligt. Den vediska naturlagen är den grundläggande regeln i Vastu, och de vediska forskarna hävdade att varje bostad bör följa denna lag för att säkerställa de boende. När utformningen av ett utrymme tillgodoser behoven och preferensen hos individerna som bor där - detta inkluderar människokroppens behov och preferenser - använder miljön sin inneboende kraft positivt. Harmoni råder.
Yoga och hem: Vastu designelement
De väsentliga teorierna i Vastu kretsar kring tre principer: Behovet av att respektera vår sammankoppling med naturen och välkomna den i hemmet; behovet av att fira vem vi är och vad vi älskar i varje utrymme så att vi skapar stödjande miljöer; behovet av att anpassa våra biorytmer till de universella rytmerna, där solen spelar en viktig roll.
Vastus första princip ber oss att vörda naturen och liberalt införliva den i vår inredning. De flesta av oss älskar naturen utanför hemmet. Naturen vårdar; kraften i vårt förhållande till naturen ger oss en emotionell, andlig och fysisk lyft.
Den andra Vastu-principen är en påminnelse om att respektera vår unika natur - vår speciella essens - och den speciella essensen hos alla som delar vårt hem. Vi visar denna respekt genom att medvetet skapa en inredning som utan tvekan hedrar vem vi är och vad vi älskar.
Konstverk och fotografier på varje rums väggar speglar detta, liksom föremålen på borden och hyllorna; allt i vårt hem speglar vår identitet och vad vi älskar. Att komma in i ett utrymme i ett personligt hem utlöser ett visceralt, positivt svar. Vi slappnar av instinktivt och känner oss hemma.
De vediska forskarna märkte de pågående rytmerna i månens rotation runt jorden och i rotation av jorden runt solen. De insåg att dessa banor ledde till att årstiderna uttrycktes och passerade. Och de studerade kvaliteten på solens strålar - eller bara ljusets närvaro - och observerade att det förändras hela dagen.
Se även 7 sätt att skapa ett yogastagkat
Betydelsen av lugnande ljus
Tidig morgonsol, noterade de, är en källa till lugn och föryngring, medan eftermiddagsolen kan vara intensiv och utmattande. Detta förklarar varför yogier i Indien traditionellt mötte nordöstra och den stigande solen när de övade sin yoga och mediterade. De ville absorbera detta ljus med dess återställande krafter. Ljusets fysiskt lugnande kvalitet speglade också det yogiska sinnets och andens tillstånd när de gjorde sina ställningar och bosatte sig i meditation.
Så hur påverkar vediska teorier om morgonsollens helande natur den första Vastu-principen, som uppmuntrar att kroppens rytmer anpassas till solens rytmer? Vediska forskare bestämde att ett hälsosamt hem ger riklig exponering för återupplivande morgonljus och begränsad exponering för starkt eftermiddagsbelysning, vilket gör oss onaturligt trötta.
I praktiken med Vastu på norra halvklotet leder principen till att låga, känsliga och lätta möbler placeras i norra och östra delen av ett rum så att morgonsolen strömmar obegränsad genom fönstren. Tyngre och högre möbler placeras i söder och väster för att bilda en barriär mot skadliga middag- och eftermiddagsstrålar. (På södra halvklotet skulle lätta och känsliga möbler placeras i söder och öster och skrymmande, höga möbler i norr och väster.)
För hundra år sedan var möbelplacering den mest effektiva lösningen för att kontrollera solens exponering inne i huset. Idag finns sofistikerade solbehandlingar, till exempel fönsterfilmer som är mer effektiva för att reglera solens närvaro i vårt hem. Ändå fortsätter Vastu-utövare att följa denna inriktningsprincip - även om det inte finns några fönster i norr eller öster. Varför är detta? Genom att fastställa denna nivå av uppmärksamhet i inredningens inriktning hedrar de deras förhållande till solen, även i dess frånvaro. Lika viktigt, denna placering introducerar och förstärker asymmetriens kraft, som tilltalar människokroppen. Vår kropp slappnar instinktivt av i asymmetriskt organiserade rum.
Slutligen skapar Vastu-layouten sammanhållning när den upprepas från rum till rum. Varje rum blir en del av en enhetlig helhet. Och denna sammanhållning, ett subtilt uttryck för holism, är andligt tröstande och lugnande.
Utdrag med tillstånd från rymdfrågor: Använd Vastus visdom för att skapa ett hälsosamt hem. 11 toppdesigners visar dig hur , av Kathleen Cox. Kathleen Cox är grundare av Vastu Living, ett Vastu designkonsultföretag.
