Som att sitta stilla i mer än 10 minuter inte är svårt, försök sitta på golvet utan stöd. Det kommer förmodligen inte att inspirera dagliga meditationssessioner.
Precis som du behöver en ordentlig säng för en god natts sömn, är en högkvalitativ meditationskudde ett måste om du vill skapa en konsekvent praxis. Lyckligtvis skapade erfarna sittare kuddar, mattor och stolar för att göra meditation under en lång tid inte bara hanterbar utan verkligen bekväma.
När du väljer en meditationskudde vill du vara uppmärksam - ingen ordlek är avsedd - för kuddens robusthet. De flesta meditationskuddar är fyllda med bovete, vilket gör det tillräckligt tungt för att förhindra att du flyttar i din plats. Om dina knän och fötter är känsliga, leta efter en meditationskudde som kommer med en matta som ger extra stöd.
Se även Den praktiska guiden till mindfulness vi behöver den här semesterperioden
För att hjälpa dig att välja rätt plats för dig skapade vi den här listan över de bästa meditationskuddarna som finns tillgängliga just nu för en gedigen meditationsövning:
Crystal Cove Meditation Kudde
1/7Om författaren
Bridget “Bee” Creel är den redaktionella producenten för Yoga Journal. Hon arbetar som yogalärare i NYC och är medgrundare av hälsosamhället Mood Room.
Observera att vi oberoende källor till alla produkter som vi presenterar på yogajournal.com. Om du köper från länkarna på vår webbplats kan vi få en affiliate-provision, som i sin tur stöder vårt arbete.
