FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA  3 sätt att förbereda sig för Urdhva Kukkutasana

SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA

Urdhva Kukkutasana 

Fördelar

Aktiverar kraftigt krafterna hos både prana och apanaatt balansera kreativitet och upplösning i sinnet - lägga grunden för ett öppet och mottagligt tillstånd av medvetande; stärker axlarna, armarna, buken och höfterna. utvecklar ryggradens lindningsverkan, vilket är avgörande för stabilitet i otaliga andra hållningar; ökar balans, fokus och smidighet.

Se även  Challenge Poses: Liz Archs hemlighet till framgång i alla armbalanser

Original text

Contribute a better translation

---

Steg 1

1/5

Se även  Challenge Pose: 4 Steps to Lift into Firefly

Var försiktig

Om vårt proffs