4 överraskande sätt att använda en yogapolster

Det är en vanlig missuppfattning att yogarekvisita helt enkelt är kringgående för nybörjare och att de förlorar sin hjälpsamhet när din övning fortskrider. Det är faktiskt tvärtom! Yoga rekvisita erbjuder otaliga sätt att variera din träning och testa din kropp och ditt sinne på nya sätt.

Min favorityoga - stödet - är inte bara för återställande yoga. Det kan också användas för att öka ante på kärnarbete på några oväntade sätt.

Se även  7 bästa yogaprodukter, enligt 7 bästa lärare runt om i landet

Dessa fyra metoder använder stödets mjuka, ostadiga yta för att utmana både stabilitet och samordning:

1. Balansera kärnarbete

1/4

Rekommenderas

Fall för yoga: 15 poser som bevisats bygga bättre balans
Andas lätt: Koppla av med Pranayama
Bästa berberintillskott