Att ställa in en avsikt kan vara en kraftfull övning som hjälper dig att anpassa dig till dina högre mål. Men att hålla den avsikten framför sinnet så att du faktiskt följer igenom? Det kan vara mer utmanande. Ange DIY-bekräftelsekortet.
”Jag lämnar dessa små kärleksanteckningar - erkännanden av gudomlighet, påminnelser om närvaro och anteckningar om uppskattning - runt huset för att påminna mig själv om hur jag ska rikta min uppmärksamhet, säger New Yorks yogalärare Elena Brower. "Och konsten att skapa dem är en meditation i och för sig, en söt morgonritual."
För att göra ditt eget, dekorera ett litet papper med alla typer av konst som kallar dig - du kan använda akvarell, collage eller till och med magiska markörer eller kritor - och skriva en fras eller citat som rör dig, säger Brower.
"Njut av den informella handlingen att skapa konst", säger hon. "Tänk på dessa som en gåva till dig själv som kommer att lägga till ditt utrymme, till ditt hjärta och till din värld."
Se även Stoke Your Spirit: 31 Daily Mantras + Affirmations
