3 Prep poserar för enbent King Pigeon Pose II

Sträck ut benen och öppna bröstet i dessa förberedelser för Eka Pada Rajakapotasana II.

FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA 3 sätt att modifiera Warrior I

NÄSTA STEG I YOGAPEDIA  Challenge Pose: One-Legged King Pigeon Pose II

SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA

Bed Pose, stödjad variation

1/3

Om vårt proffs

Carrie Owerko är en New York-baserad senior Iyengar yogalärare, Laban Movement Analyst och lekfull övningsentusiast. Hon reser världen och delar sin kärlek till förfrågan och övningen av Iyengar Yoga.

Läs mer! Studera mer kreativa tillvägagångssätt för asana med Carrie och hennes 6-veckors Iyengar 101-kurs

Rekommenderas

Vad du behöver veta om Fascia
Upward Plank Pose
Bästa kåta getgräs