Yoga Journal presenterar tre nya DVD-skivor

31 oktober 2011 (San Francisco, Kalifornien). Yoga Journal har precis publicerat tre nya DVD-skivor för hemövningar:

21-dagars utmanings-DVD

På bara tre veckor kommer denna fyrdiskuppsättning att förvandla din yogapraxis. Med ett annat dagligt fokus erbjuder 21-dagarsutmaningen krävande styrka-byggande flödeskurser samt lugnande kvällsåterställande yogasekvenser. 21-dagarsutmaningen hjälper dig säkert att fördjupa din träning, göra dig till en starkare, mer balanserad utövare och är bra för alla scheman, nivåer och kroppar.

DVD-set erbjuder fyra timmars övningar inklusive:

  • Roligt flöde sekvens med Elise Lorimer
  • Morgonsekvens med Kate Holcombe
  • Kärnfokus med Rebecca Urban
  • Justera och förfina sekvensen: Stående poser med Jason Crandell
  • Tension Release Sequence: Hip Openers med Rebecca Urban
  • Kvällssekvens med Kate Holcombe
  • Peak Pose Sequence: Wheel Pose med Jason Crandell ... och mer

4-diskuppsättning: $ 39,99

Komplett DVD för hemövning

Utmana din kropp, lugna din ande och håll din hemövning fräsch med Yoga Journal's Complete Home Practice. Baserat på Yoga Journals "Home Practice" -kolumn innehåller den här två DVD-uppsättningen åtta inspirerande yogasessioner som är utformade för att öka muskelton och styrka, utveckla flexibilitet och lugna ditt humör.

DVD-set presenterar poser som sträcker sig från lätt till utmanande och innehåller:

  • Framåtböjningar och bakböjningar
  • Höftöppnare och vändningar
  • Kärnförstärkare
  • Vinyasa flödessekvenser
  • Återställande poser och mer

Med kända lärare Kathryn Budig, Lilias Folan, Amy Ippoliti, Elise Browning Miller, Simon Park, Stephanie Snyder, Peter Sterios och Cora Wen.

2-diskuppsättning: $ 29,99

Fortsätt din övnings-DVD

Lär dig sekvenser som flyttar dig från grundläggande till avancerade med Advance Your Practice DVD. Sidorna i Yoga Journals "Master Class" kommer till liv i fem övningssekvenser för att hjälpa utövare att behärska i viktiga avancerade ställningar. Mästarlärare inkluderar Jason Crandell, Rodney Yee, Colleen Saidman, Barbara Benagh, John Schumacher och Natasha Rizopoulos.

DVD visar hur du:

  • Förfina elementära åtgärder för att förlänga, vrida och få tillgång till djup inre styrka för att lyfta in i Visvamitrasana (Pose dedikerad till Visvamitra)
  • Markera, centrera och stabilisera för att flytta in i Revolved Split-Legged Headstand
  • Bygg en kraftfull kombination av styrka och flexibilitet och flyga in i Eka Pada Rajakapotasana IV (One-Legged King Pigeon Pose)
  • Ta en meditativ väg för att utveckla flexibilitet, styrka, balans och stabilitet för att flytta till Akarna Dhanurasana (Archer Pose)
  • Odla stadighet och djup lugn med detta uppmärksamma tillvägagångssätt till Urdhva Dhanurasana (Wheel Pose)

DVD: 19,99 USD

Alla DVD-skivor finns på www.yogajournal.com, 1-800-I-DO-YOGA (1-800) 436-9642.

Presskopior tillgängliga. Kontakta Dayna Macy, [email protected], 415-591-0729

Rekommenderas

7 steg för att trotsa tyngdkraft och balans i handstand
Sanningen om tantra
Hip Flexor Anatomy 101: Counterposes for Sit-Asana