31 oktober 2011 (San Francisco, Kalifornien). Yoga Journal har precis publicerat tre nya DVD-skivor för hemövningar:
21-dagars utmanings-DVD
På bara tre veckor kommer denna fyrdiskuppsättning att förvandla din yogapraxis. Med ett annat dagligt fokus erbjuder 21-dagarsutmaningen krävande styrka-byggande flödeskurser samt lugnande kvällsåterställande yogasekvenser. 21-dagarsutmaningen hjälper dig säkert att fördjupa din träning, göra dig till en starkare, mer balanserad utövare och är bra för alla scheman, nivåer och kroppar.
DVD-set erbjuder fyra timmars övningar inklusive:
- Roligt flöde sekvens med Elise Lorimer
- Morgonsekvens med Kate Holcombe
- Kärnfokus med Rebecca Urban
- Justera och förfina sekvensen: Stående poser med Jason Crandell
- Tension Release Sequence: Hip Openers med Rebecca Urban
- Kvällssekvens med Kate Holcombe
- Peak Pose Sequence: Wheel Pose med Jason Crandell ... och mer
4-diskuppsättning: $ 39,99
Komplett DVD för hemövning
Utmana din kropp, lugna din ande och håll din hemövning fräsch med Yoga Journal's Complete Home Practice. Baserat på Yoga Journals "Home Practice" -kolumn innehåller den här två DVD-uppsättningen åtta inspirerande yogasessioner som är utformade för att öka muskelton och styrka, utveckla flexibilitet och lugna ditt humör.
DVD-set presenterar poser som sträcker sig från lätt till utmanande och innehåller:
- Framåtböjningar och bakböjningar
- Höftöppnare och vändningar
- Kärnförstärkare
- Vinyasa flödessekvenser
- Återställande poser och mer
Med kända lärare Kathryn Budig, Lilias Folan, Amy Ippoliti, Elise Browning Miller, Simon Park, Stephanie Snyder, Peter Sterios och Cora Wen.
2-diskuppsättning: $ 29,99
Fortsätt din övnings-DVD
Lär dig sekvenser som flyttar dig från grundläggande till avancerade med Advance Your Practice DVD. Sidorna i Yoga Journals "Master Class" kommer till liv i fem övningssekvenser för att hjälpa utövare att behärska i viktiga avancerade ställningar. Mästarlärare inkluderar Jason Crandell, Rodney Yee, Colleen Saidman, Barbara Benagh, John Schumacher och Natasha Rizopoulos.
DVD visar hur du:
- Förfina elementära åtgärder för att förlänga, vrida och få tillgång till djup inre styrka för att lyfta in i Visvamitrasana (Pose dedikerad till Visvamitra)
- Markera, centrera och stabilisera för att flytta in i Revolved Split-Legged Headstand
- Bygg en kraftfull kombination av styrka och flexibilitet och flyga in i Eka Pada Rajakapotasana IV (One-Legged King Pigeon Pose)
- Ta en meditativ väg för att utveckla flexibilitet, styrka, balans och stabilitet för att flytta till Akarna Dhanurasana (Archer Pose)
- Odla stadighet och djup lugn med detta uppmärksamma tillvägagångssätt till Urdhva Dhanurasana (Wheel Pose)
DVD: 19,99 USD
Alla DVD-skivor finns på www.yogajournal.com, 1-800-I-DO-YOGA (1-800) 436-9642.
Presskopior tillgängliga. Kontakta Dayna Macy, [email protected], 415-591-0729
