Upp för utmaning? Prova denna kreativa Ashtanga Sun Salutation

Ashtanga, en fysiskt krävande övning som involverar att synkronisera andan med nästan konstant rörelse i en föreskriven serie av hållningar, är redan rik på solhälsningar i form av två sekvenser: Sun Salutation A och Sun Salutation B, som vävs i stolposen och Krigare I. Om du redan är bekant med A och B och vill ha något lite mer improviserat, ge Sun Salutation C ett försök.

TILLBAKA TILL Wake Up + Revive med 3 solhälsningsmetoder

Se även 3 tips för bättre tidshantering + fokus

Warrior Pose I

1/12

Rekommenderas

7 steg för att trotsa tyngdkraft och balans i handstand
Sanningen om tantra
Hip Flexor Anatomy 101: Counterposes for Sit-Asana