haka = medvetande
mudra = tätning, gest
Även känd som jnana ( visdom, kunskap) mudra
Chin Mudra steg för steg
Steg 1
Vila händerna ovanpå låren med öppna handflator.
Steg 2
Stoppa försiktigt spetsen på pekfingret under tummen och håll de resterande tre fingrarna lätt utsträckta.
Steg 3
Koppla av baksidan av händerna ovanpå låren, med handflatorna uppåt.
Se även Summon Santosha (nöjdhet) på mattan
Posera information
Sanskrit Namn
Chin Mudra eller Jnana Mudra
Pose Level
1
Fördelar
- Ansluter oss till vårt högre Själv
- Lyftar tråkig energi
- Skapar ett mer mottagligt tillstånd
- Lugnar sinnet
- Lyser det övergripande humöret
Visste du?
I detta mudra representerar pekfingret individuell medvetenhet och tummen representerar universellt medvetande. Pekfingret representerar det begränsade perspektivet av jaget och tummen är det expanderade perspektivet för jaget. När de två går med är det begränsade jaget kopplat till det rymliga universella jaget.