Medvetenhetsförsegling

haka = medvetande

mudra = tätning, gest

Även känd som  jnana ( visdom, kunskap) mudra

Chin Mudra steg för steg

Steg 1

Vila händerna ovanpå låren med öppna handflator.

Steg 2

Stoppa försiktigt spetsen på pekfingret under tummen och håll de resterande tre fingrarna lätt utsträckta.

Steg 3

Koppla av baksidan av händerna ovanpå låren, med handflatorna uppåt.

 Se även  Summon Santosha (nöjdhet) på mattan

Posera information

Sanskrit Namn

Chin Mudra eller Jnana Mudra

Pose Level

1

Fördelar

  • Ansluter oss till vårt högre Själv
  • Lyftar tråkig energi
  • Skapar ett mer mottagligt tillstånd
  • Lugnar sinnet
  • Lyser det övergripande humöret

Visste du?

I detta mudra representerar pekfingret individuell medvetenhet och tummen representerar universellt medvetande. Pekfingret representerar det begränsade perspektivet av jaget och tummen är det expanderade perspektivet för jaget. När de två går med är det begränsade jaget kopplat till det rymliga universella jaget.

Rekommenderas

De bästa speglarna i full längd
Walt Baptiste
Fyra bästa stabilitetsbollar för träning i hemmet