De flesta yogier har hört talas om Ayurveda, världens äldsta hälsosystem och systervetenskapen för yoga, med ursprung för 5000 år sedan. Sinn-kroppstyperna, som kallas doshas, är det som fick mig att intressera mig för Ayurveda. Om du älskar personlighetsfrågor som jag alltid har tagit Ayurveda dem till en helt ny nivå. Vem visste att din personlighetstyp kunde relateras till din matsmältning? (Ta vårt Dosha-frågesport nu för att upptäcka din egen kroppsdel.)
Ordet "dosha" betyder energi. Och de tre doshaerna - Vata, Pitta och Kapha - härrör från de fem naturliga elementen - luft, eter, vatten, eld och jord. Vata består av luft och eter (tänk ljus, flytande, oförutsägbart). Pitta består av eld och vatten (tänk kraftfullt, transformerande, djärvt). Kapha består av jord och vatten (tänk jordad, lugn, återställande).
Se även De bästa örterna för din dosha
Men vad händer om jag känner att jag är alla tre?
Det som förvirrar folk mest om Ayurveda är att de ofta känner att de identifierar sig med alla tre Doshas och då inte vet vilka riktlinjer som ska följas. Det är helt normalt - vi är ALLA en kombination av alla tre doshas i varierande mängder.
Enligt Ayurveda föddes vi var och en med en unik doshisk konstitution bestämd vid befruktningen, som kallas vår prakriti . Det här är de funktioner som inte förändras, som vårt ansikts form, kroppens egenskaper och till och med vår underliggande karaktär. Om du har barn eller syskon har du sett hur olika två personer kan vara, även med samma uppväxt. Detta bestäms av Prakriti.
Sedan har vi vår vikruti , som är den doshiska konstitution som vi har idag. Detta påverkas av vår miljö, kost, stressnivåer, aktivitet, sömnmönster och många andra faktorer. Du kan till exempel vara mer Pitta och eldig under en stressig tidsperiod i ditt liv; du kan vara mer kapha och jordad under graviditeten; du kan vara mer vata och luftig på en övergångstid.
Att se världen genom en ayurvedisk lins
Så snart jag fick veta om doshas var det som ett ljus tänt i mitt sinne. Plötsligt såg jag världen omkring mig ur ett helt nytt ayurvediskt perspektiv. Överallt där jag kom såg jag dessa doshas växa till liv genom de människor jag stötte på. Du måste nog.
Ta en yogakurs. Det brinnande Pitta-folket är de som övar inversioner i hela klassen och går in i Plank under varje barns ställning. Du kan upptäcka en Vata genom att nollställa den person som på något sätt lyckas vara i Half Moon medan resten av klassen är i Warrior II. Och du vet att någon känner Kapha den dagen om de är de första att Savasana. Detta är uppenbarligen en överdrift, men att lära sig om de ayurvediska Doshasna gör att du kan se världen och dig själv genom en helt ny lins. Ayurveda kan vara forntida men dess läror är lika relevanta för dagens liv som de någonsin varit tidigare.
I dessa artiklar kommer jag att dela tio saker som varje dosha kommer att identifiera sig med. Du kommer förmodligen att relatera till alla tre i viss utsträckning, men det kommer antagligen att gå till dig. Det är din dominerande dosha. Den som är typ av dig men inte helt är din sekundära dosha. Och den som känns minst som du är den du kan behöva arbeta för att framkalla mer av.
Nu när vi har diskuterat doshas ur ett teoretiskt perspektiv, låt oss se hur de dyker upp i vardagen.
- 10 saker bara Vatas kommer att förstå
- 10 saker bara pittor kommer att förstå
- 10 saker som bara Kaphas kommer att förstå
Se även Transform Your Life with Ayurveda
Om vår expert
Sahara Rose Ketabi är en expert inom kropp-och-kropp-anslutningen och har kallats ”en ledande röst som talar till millenniegenerationen” av Deepak Chopra. Hon är författare till Idiot's Guide to Ayurveda, med förord av Deepak Chopra, värd för Highest Self Podcast, bloggare bakom Eat Feel Fresh, samt en certifierad ayurvedisk utövare, idrottsnäring och holistisk hälsocoach. Hon är internationellt känd för sin unika blandning av forntida östra helande och andliga system och modern västerländsk psykologi och vetenskap och har talat vid evenemang som Michelle Obamas Let's Move-kampanj vid Harvard Medical School. Upptäck din kroppstyp på hennes frågesport på www.eatfeelfresh.com för att få en gratis 3-dagars minikurs och följ henne på Instagram @EatFeelFresh för helig visdom från det fysiska till det metafysiska.
