Öva på att rotera ryggraden, öka höft- och axelflexibiliteten och arbeta ordentligt med knäinriktningen i dessa förberedelser för Purna Matsyendrasana.
FÖREGÅENDE STEG I YOGAPEDIA 3 sätt att modifiera koansikte
NÄSTA STEG I YOGAPEDIA Challenge Pose: Full Lord of the Fishes Pose
SE ALLA INSKRIFTER I YOGAPEDIA
