Nybörjarhandboken för vanliga yogasång

1. Aum

Primal Shabda

Om, egentligen uttalad "Aum", är en bekräftelse av den gudomliga närvaron som är universum och liknar det hebreiska "amen". Det finns många sätt att sjunga Aum, men det här är ett tillvägagångssätt som kommer att initiera dig som en Shabda Yogi, en som följer ljudets väg mot helhet och högre medvetandetillstånd.

2. Lokah Samastha

En sång för helhet

Lokah samastha sukhino bhavanthu.

Må denna värld upprättas med en känsla av

välbefinnande och lycka.

3. Gayatri

Blir upplyst av heligt ljud

Om bhur bhuvas svaha

Thath savithur varaynyam

Bhargo dheyvasya dhimahih

Dhyoyonah pratchodhay-yath

Vi dyrkar ordet (shabda) som finns i

jorden, himlen och det som ligger bortom. Förbi

mediterar på denna härliga kraft som ger oss liv,

vi ber att våra sinnen och hjärtan ska belysas.

Kanske den mest vördade av alla hinduiska mantra är Gayatri-mantrat, som finns i det första heliga vediska skrifterna, Rig-Veda (3.62.10). Gayatri betyder bokstavligen "sång" eller "psalm", men ordet indikerar också en gammal versmätare med 24 stavelser, typiskt grupperade i tre oktetter.

Detta mantra är riktat till solguden Savitri, Vivifier (och så kallad savitri-mantra); ursprungligen var dess motiv att begära in Guds välsignelser. Gayatri personifieras som en gudinna, hustru till skaparguden Brahma och mor till Veda, eftersom man tror att dess stavelser födde och så förkroppsligar kärnan i dessa heliga texter. Varje övre kast (manlig) hindu upprepar detta mantra under både morgon- och kvällshängivenhet och vid vissa andra speciella tillfällen.

Recitationen av Gayatri-mantrat börjar med den heliga stavelsen Om, följt av det som kallas "yttrandena - namnen på tre av de sju mytiska hinduvärldarna, bhur, bhuvar, svah, som är respektive jord, mellersta regionen och himlen. Dessa världar symboliserar tre medvetandestillstånd, från vårt vanliga jordbundna medvetande till det "himmelska" självets medvetenhet. Därefter kommer själva versen. Detta har gjorts till engelska på många sätt, som ett exempel: "Låt oss överväga den vackra den gudomliga Savitriens prakt, så att han kan inspirera våra visioner "(översättning av Georg Feuerstein). Recitationen avslutas med en annan Om.

4. Om Namah Shivaaya

Om Namah Shivaaya, Namah Shivaaya, Nama Shiva

Jag böjer mig för Lord Shiva, den fredliga som är

förkroppsligande av allt som orsakas av universum.

5. Bija Mantras

Seed Mantras

I "fröet" (bija) -mantran uppfattas varje frö som ljudformen för en viss hinduisk gud, och varje gud är i sin tur en viss aspekt av det absoluta (Brahman). Det sägs att precis som ett stort träd finns i fröet, så bor en gud eller gudinna i varje bija. När vi sjunger bijorna identifierar vi varje stavelse med den gudomliga energi de representerar.

Översättningar med tillstånd av Russill Pauls The Yoga of Sound.

Rekommenderas

Gräva djupare i Down Dog
Nybörjarens sinne
7 yogaställningar som är svårare än de ser ut