Av Jennifer D'Angelo Friedman
Om du följer Hilaria Baldwin (och vem gör det inte? - Alec Baldwins fru har samlat 29 927 Instagram-anhängare av hennes #yogapostureoftheday) vet du att hon sällan saknar sin 6 månader gamla flickvän, Carmen. Du vet också att hon just återvänt från en semester i Madrid, där hon INTE tog en paus från sitt nyårsresolution för att lägga upp ett foto av sig själv som gör en annan yogaställning varje dag. Den 30-åriga resande yogin är en "Extra" livsstilskorrespondent och grundare av Yoga Vida i New York City. Upptagen är en underdrift. Vi frågade henne hur hon balanserar moderskap, hennes karriär och yoga på vägen. Här ger hon oss intel:
YJ: Vilka är några av dina favoritbilder från Instagram från din resa i Madrid?
Carmen på tåget gör Happy Baby Pose, och den där jag är i Dancer's Pose (i klackar) och lagar paella.
Jag gillar också huvudstativet jag gjorde i en klänning också. När jag sa att jag skulle göra en yogaställning varje dag trodde jag att det skulle vara som Warrior I. Jag trodde inte riktigt att det skulle förvandlas till det spektakel det blev till. Det är svårt att trumma den sista - det tvingar mig att vara kreativ. Kvällen med cocktailklänningens pose, jag behövde gå till ett evenemang och ville inte svika alla. Det visade sig vara ett riktigt coolt skott.
YJ: Vilka poser får dig att känna dig bäst när du reser?
Kärnarbete är nyckeln när du inte har mycket tid. När du arbetar med kärnan arbetar du med armar och ben samt mitt. Definitivt Plank Pose, Dolphin Plank, Side Plank ... Jag är ett stort fan av Downward Dog och Chaturanga - när du gör up-dog sträcker du och bearbetar din kärna samtidigt. Hjälte pose är en bra för att sträcka fyrhjulingar, eller framåt böja med händerna bakom ryggen.
YJ: Berätta om det berömda flygfotoet, där dina medpassagerare verkade chockade när du såg dig göra flygplansposer i mittgången.
Kommentaren var så stor sak. " Hur vågar jag göra det i första klass?" Jag skulle inte rekommendera att göra det, [men] jag tyckte att det var roligt.
[För att vara bekväm] försöker jag gå så mycket som möjligt på ett flyg, även om de inte gillar att du går för mycket. Jag försöker också hålla mig hydrerad, så jag går mycket på toaletten. Jag älskar att göra Eagle Wrap med armarna, vilket du kan göra när du sitter i din plats. Efter en flygning är jag ett stort fan av solhälsningar.
YJ: Hur äter du hälsosamt på språng?
När jag åker till Spanien (Hilaria växte upp i USA och Spanien) äter jag paella och saker jag normalt inte skulle äta. Jag tränade inte lika mycket, jag åt mer, drack mer - jag dricker inte mycket, men det är en del av kulturen där att dricka mer. Alla sa, "Du ser helt fantastisk ut!" Antar att det var paelladieten. När du upplever kulturen vill du inte känna dig berövad. När jag reser tar jag tid att sakta ner. Jag ska smaka varje bit, sitta ner och äta en tre timmars måltid. Om du äter en stor lunch eller en stor middag bör de andra måltiderna vara mycket lättare. På morgonen äter jag frukt och havregryn. Jag fortsätter att inte äta mejeri vart jag än går. Jag tror att det verkligen är nyckeln till att vara frisk.
YJ: Carmen blev precis sex månader. Äter hon fasta ämnen?
Vi började spela runt fem månader, mosa en banan och låta henne slicka ett äpple och upptäcka det. Det bästa med amning är att du tar maten med dig överallt. Jag är väldigt lycklig att amning fungerade för oss. Det gjorde livet enklare.
YJ: På tal om Carmen, du ser fantastisk ut bara sex månader efter att du född. Vilka poser hjälpte dig att få tillbaka din kropp före barnet?
I följande ordning gör jag:
--Sunshälsningar
--Flowing through Warrior I, Warrior II, Reverse Warrior, Chaturanga, up dog, down dog.
- Dolphin Plank
YJ: Du tog Carmen till din "Extra" -film idag och du besöker Alec på uppsättningen "Law & Order." Kommer du med henne för att träffa honom också?
ja! Jag är aldrig borta från henne på mer än några timmar.
